こんにちは
Ryangです🌼
早速ですが…
先日美意識が高くとっても綺麗な友人から勧められて購入。
その名も
『ちつのトリセツ』
たつのゆりこさん 指導監修
原田純さん 著
本書の特徴
表示も書いてありますが
✔究極のアンチエジング
✔お手入れは世界の常識
✔欧米インドで実践されている健康法
冷え性、におい、黒ずみ、かゆみ、生理痛、PMS、尿もれ、便秘、不感症、性交痛、膣萎縮、骨盤臓器下垂、産前、産後、巻爪
お手入れ方法は
アーユルヴェーダのオイルケア
会陰マッサージ
骨盤底筋体操
初めはやはり
恥ずかしい…とか
下品な…とか
デリケートな部分だし
書店で買うときも店員さんに聞かず
必死に自分で探す（笑）
そして
恐る恐る読んでみましたが…
まさに。目から鱗！
知れて良かった。
オイルの種類、購入場所、やり方、効果、注意点など具体的に書かれてありわかりやすかったです。
早速オイルを購入しました（笑）
そして膣トレと同時に
生活習慣や食事の大切さや
冷えやストレスは大敵であること
できるだけゆったりした気持ちを持つこと
努力したいで改善できるとゆうことを
改めて学びました。
せっかく女として生まれたんだから…
綺麗になりたい。
健康的でイキイキと暮らしたい。
家族、パートナーとも
ラブラブでいたい！💚
私もそうなりたいし、いつも模索してます。
膣
本当に大事です！！！
もっともっと大事にしてあげましょう。
温めて、マッサージして
全身が柔らかくていつも潤ってる
そんな体を目標に✨
私も
実践していきます❤
皆さまも是非読んでみて下さい❤
綺麗になるための
情報をどんどんアップしていきます✨
ご覧下さりありがとうございました
