自分辞典プロアドバイザー
しほです
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昨日は地元の海に行って、波の音も、澄んだ空も、綺麗な海も、海水も…全てが心地良かった😌✨
最近、自分の心が少し置いてけぼりな感覚があって自分を癒す事に徹してる♡♡♡
置いてけぼりな感覚って、私にとっては、
本当は〇〇なのに違う方を選んでしまう事が積み重なっている時かな💡
私は自分の感情を言語化する事が苦手で、いっぱい思考しているのに(思考しているから？🤣)、考えがまとまらずモヤモヤ…とする事があるの。
苦手なのに、上手く伝えようとするから、余計に上手く伝わらず、「何言ってるかわからない」と言われる😂😂
↑
そりゃそうよ！自分でも何言ってるかわからない時あるから🙈💕
これって、自分辞典ホワイトの人あるあるだと思う☘️
心当たりがある方は、ホワイトさんかもね？👼
でもね、これって解決したかったら解決できるのよ🤗✨
「上手くまとまらないから伝えるのやめよう」
「わかってもらえないからやめよう」
そう思ってやめるのは簡単。
だけど、またそのモヤモヤがやってくるし、後から辛いのは自分だよね。
↑友達が作ってくれた😍💖💖
だから解決していく🙋♀️！！
解決策がこちら💁♀️💁♀️💕
↓↓↓
✔︎今は考えがまとまらないから考えてから伝えて良いかな？
✔︎伝えたい事をノートに書いて、今日は相手に何を伝えたいか、聞いてもらいたいか、何を聞きたいかをまとめて、それを見ながら伝える。
✔︎そもそも上手く伝えられないんだから、上手く伝えようとしない。
✔︎考えすぎている内容に対して執着を手放す。
(↑考えすぎていると、主観的にしか見られなくなる事が多いから、客観的に見るためにも、一旦その思考から離れる。)
↑↑
そのために、頭をクリアにする作業(自分を癒す事や本来の自分に戻す事)が大切と思うよ😊
ではまた♡
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