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■ 自分に自信をつけようと必死だった、たむ母プロフィールは★こちらです

■ ブログをはじめた経緯・理由は?の記事は★身長156cm、60kg超だった私が美人道ブログを始めた理由

■ たむ母の美人道メゾッド ■
① 服にお金をかける、メイクに時間をかける前に断捨離と整理整頓に力を入れる
② あちこちに憧れの存在を作らない、まずはひとりに絞る
③ 楽(らく)するより、楽しい(たのしい)を選べるようになる

 

【黄金の習慣】

【黄金のハート】

×【黄金の言葉

×【黄金の行動】

 

 

    おばさん化一直線だった40代。
     美意識の種を植えた50代。
     美意識が開花していく道のりを
     本音でお届けします。

 

 

 

 これまで、

 家族や

 仕事を優先して

 自分を愛することを

 後回しにしてきた

 頑張りやさんの母さんたち。

 

 

 

日常生活が楽しい!

と思える女性を

増やしたい!

 

 




 

ダイエットって

【習慣】の最たるもの。



ダイエットが

【習慣】にさえなれば、



【無意識】レベルで

ダイエットが続けられる。


 

私は、

そのお手伝いを

したい!と思っています

 

 

 

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『出来る前』にやめてしまったことより

『出来る』まで続けられたことだけに

焦点をあてて下さい!

とお伝えしました。

 

 

 

 

 

 

自分の思考は

自分でどのようにでも

コントロールできます!

 

 

簡単にコントロールできる!

 

チョロいチョロい、

と思ってみて下さい。

 

 

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本当に、

チョロいんです。

 

 

 

縄跳びできた、

鉄棒できた、

自転車乗れた、

車の運転も出来ている、

 

 

 

自分は

こんなにも

出来ている、

 

チョロいな。

 

 

 

 

 

『続かなかったこと』なんて

考えなくていいんです。

 

 

『続かなかった』のではなく、

 

必要ないと思って

自分から

『途中でやめた』のです。

 

 

 

 

そこで、

おススメしたいのが、

 

 

 

1日に1回、

『出来たこと』を

思い出す時間を

 

【スケジュール】に

組み込む、ということです

 

 

 

 

 

わざわざ

その時間を作るとなると

面倒になったり、

大変になるので、

 

 

 

 

必ずする

ルーティンに

ついでに

取り入れる、という

方法をおススメします。

 

 

 

 

 

歯を磨きながら、

これも出来た、

あれも出来た、

そういえばあれも、

 

 

エレベータに

乗っているときに、

 

 

駅のホームで

電車を待っているときに、

 

トイレをしているときに、

 

 

いくらでも

あります。

 

 

 

 

おそらく、

ルーティンになっている

習慣の時って、

無意識に出来ているので、

 

 

 

何か

考え事を

しながらしている

事が多いんです。

 

 

 

 

その時間を利用して、

意識して

『これまで出来た事』

を思い出す時間に

してみて下さい。

 

 

 

 

 

最初は、

意識しないと

出来ません。

 

 

 

 

でも、

意識して

していくうちに、

それが習慣になり、

 

 

 

 

無意識レベルで

出来る

ルーティンになります。

 

 

 

 

 

 

やがて、

あなたの脳に

 

 

『出来たことだらけ』

 

とインプットされ、

 

 

 

『私は出来る』

 

 

と脳から

発信してくれます。

 

 

 

 

そうなると

チョロいんです。

 

 

 

ダイエットも

『出来るまで続けられた事』

になる日も近いです。

 

 

 

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一緒に

がんばりましょう♡

 

 

 

 

 

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