新宿三丁目 スーホルムカフェ

インテリアを見に新宿三丁目のアクタスへ

行くと、、寄ってしまうのが

このSOHOLM CAFE（スーホルムカフェ）

様々なデザイナー家具が置いてあり、雰囲気もオシャレです

デートのランチに使ったら女子は喜びそうかな

ランチプレートもこのボリュームでdrink付き　1000円！お得ですね～

お味もとってもおいしいです。

新宿三丁目周辺でランチに迷ったらここは穴場じゃないかな

この夏のbest foot nail☆

冬の間はブーツなどで足下が隠れてしまうので、セルフネイルが多いわたしですが、
やっぱり夏はfoot nailで遊べてたのしい

足下をチラっとみるだけでうきうきルンルンしちゃいます('-^*)/

今回のネイルはベージュピンクベースに親指にゴールドxシルバーのクロスモチーフ
人差し指と小指だけシルバーラメベース
このシルバーがポイントになってすごくかわいいのです。

写真だと分かりにくいね・・・

夏も終わってしまうとfoot nailする機会がまた来年かぁ～。。

最後にたくさんサンダルはーこうっと

はじめに骨盤ストレッチ

こんにちは

今日は骨盤の歪みについて考えています。というか、今までも何度か歪みを治そうと努力をしてきましたが足くみや歩きかたを気を付けているだけでは何時の間にか忘れてしまって…元の生活に逆戻り…の繰り返しでした。

しかし、美容ブログを始めたきっかけに！と、少し本格的なお勉強をしていこうかなと思います。

まずはじめに、骨盤矯正に関する書籍で調べてみました

ここでわかったのは、
自分の歪み方をまず知ること。
そして、その歪みを修正するストレッチを毎日の生活に取り入れ、普段の生活でクセになっている歪みクセを無くしていく。ということが分かりました

歪みクセとは、体重を左右どちらかにかけたままで立ち作業をおこなっていたり、脚を組んで座ったりすることでクセがついてしまい、結果歪みが発生してしまう状態です

この歪みを完全に取り去るには一度骨盤矯正にカイロへいった位ではなかなか治らないものみたいで、問題はかなり深刻かつ根深い…

わたしが実践したのは、
この本のストレッチ方法

新・骨盤矯正
勝田研司 著

歪みチェックでは、、
前傾かつ左にすこし傾きのある歪みでした。

治す部分いっぱい…(＞_＜)

お風呂上がりや、朝早く起きた日に
自分に合うストレッチ方法を実践してみました

初めのころは少しキツかったストレッチも、3日目あたりから少し楽になってきました
またその頃から、普段の立ち方や姿勢も楽になってきました。これは本当にビックリするくらい違いが分かりました

そしてここ一週間、歪みについて意識を向けてみて驚いたことが、
脚を組む事で気持ちいいというか落ち着く？と思っていたのに、逆に脚を組むと落ち着かないと感じたことです。
脚を組まないと座れなかった自分はどれだけ骨盤に負担をかけていたのだろうと考えると…おそろしいですね

少しの間続けただけでも、全身の血行や流れが改善されたお陰なのか体調も良いですし、冷えもおこらなくなりさた…(｀・ω・´)ゞおそるべし骨盤効果っっ

ひとまず、第一回はここまでにしておこうかな