RAP食で正月太りしませんでした

毎年お正月には正月太りしていましたが、今年はしませんでした。

ダイエットしているわけではなく、量はけっこう腹いっぱい食べていましたが、食べ物の種類を気をつけていました。

完全ではありませんができるだけRAP食を心がけていました。

糖質制限ではなく、むしろ糖質はたくさんとっていました。

野菜をたくさん摂り、ところてんも食べて、油をあまり摂らないようにしていました。

でも毎年食べているおせちは普通に食べました。

最高に太っていた時より10㎏以上痩せています

RAP食はしばらく続けてみる予定です。