こんにちは。
フスフレーガーの藤井朋代です。
フスフレーガーって何？と言う方はこちら をご覧くださいね。
先日の世界一受けたい授業の話を前回書いたのですが、テレビでは足裏の角質以外に脚のむくみを解消する方法を紹介していました。
紹介されていた方法はバレエのエクササイズを利用した方法で、足腰が丈夫でないと少し難しいかもしれません。
で、もっと簡単な方法を紹介しますね。
つま先をあげて足首を曲げる、つま先を伸ばして足首を伸ばす
足首をぐるぐる回す
これを繰り返すだけです。
えっと、、、文章だけだと説明が難しいですね。
動画をアップする方法を勉強しなければ・・・
要は足を曲げたり伸ばしたりすることでふくらはぎの筋肉が収縮して、血行が促進されるんです。
それによってむくみが解消するんですね。
これは座ったままでも出来ますので、是非会社などでもやって見て頂ければ効果を感じると思います。
むくみでお悩みの方は是非試してみてくださいね。
完全予約制・女性専用
フットケアサロン フットボーテ
東京都江東区東砂（自宅サロンのため、ご予約後詳しい場所をご案内いたします）
営業時間 10:30～16:30 （不定休）
（子どもが小さいため営業時間が短くてスミマセン。上記以外の時間帯はご相談ください）
お子様連れの方は有料ですが託児 もありますので事前にご相談ください。
