こんにちは！
艶っぽボディケアスペシャリストAKIKOです
今日は、この話。
やけ食い・やけ酒はやめよう！
おすすめは、やけ○○！！！
私の友人が、数日前に失恋してしまったの・・・
悲しいよね・・・
そんな時、
人って、
やけ食いとかやけ酒とかに走りがちだと思うの・・・
分かるよ、分かる・・・
けどね、
翌日に残るのは、
あ～こんなに食べちゃった・・・
とか、
飲み過ぎて、頭痛い・・・
とか、後悔が多いと思うんだ・・・
そこで、私がおすすめしたいのが・・・
やけ筋トレ
スクワットだけでもいい
スクワット100回は、約2分だよ～
やけなのに、やり終わったあと、爽快感だけが残るシロモノ・・・
ツライのに、筋トレなんてできない・・・
そんなあなた・・・
分かるよ、分かる・・・
筋トレができないくらいツライなら・・・
やけラジオ体操
ラジオ体操を馬鹿にしちゃいかんよ
7分半で、こんなに効果的に身体を動かせるのだから
ツラくてツラくて・・・というあなた・・・
騙されたと思って、
やけラジオ体操してみて
結果、騙されたとしても、
（騙してないけどｗ）
爽快感だけは残るから・・・
ツライ時こそ、身体を動かそうよ～
あとね、
やけ筋トレ
やけラジオ体操
とは別の話だけど・・・
失恋したりした時は、
ツライ感情を感じ切ってね。。。
ツライのは分かる。。。
けど、
底まで落ちないと、上がってこれないんだよ。。。
感情を感じ切って、
泣いて泣いて、泣きつくして、
そうすると、もう上がるしかなくなるから
ツライ感情を成仏させてあげてね。
泣いて泣いて、ツライ時ほど、
箇所箇所で、やけ筋トレを挟み込んでね。
茶化してるんじゃないんだよ
私自身、ツライ経験があったからこその策なの・・・
そんな話も、
セッションの時にさせてくださいね
では、今日は、
やけ食い・やけ酒はやめよう！
やけ筋トレ・やけラジオ体操をしよう！！！
という話でした。
馬鹿にしないで、やってみてね
行動あるのみ