体脂肪の落とし方
１月も、あっという間に後半へ・・・
さぁ、あなたの『正月太り』は、もう解消された？
お正月の食っちゃ寝で、幸せなひと時もつかの間
現実は「体重が増えてショック～！」よね(^-^;
でも！
体重が増えた事より体脂肪が『何％』
増えたかの方が重要!
もし、あなたが
見た目を変えたい！
リバウンドしたくない！
そう思っているなら・・・
体重を落とすことに、フォーカスするんじゃなく
『体脂肪』を減らすことに目を向けて！
体脂肪を減らすことで、体重が落ちるダイエットを
した方がリバウンドしないのよ☆彡
では、どうやって体脂肪を落とすか？
それは・・・
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脂肪は油（オイル）で落とす！
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ダイエットにオイルは、厳禁って言われるけど
それは、摂ったらあんまりよろしくない油の方のこと。
『良質なオイル』は、体脂肪を燃やす強～い味方☆彡
CMでやってる『コレステロールを下げる油』や
『体に脂肪が付きにくい！』とか言ってる油が
実は・・・
一番ヤバイ油(究極の加工油）！！
絶対に、避けた方が良いよ。
良質の油は、女ルモン(ジョルモン＝女性ホルモン）や
細胞膜、皮脂の材料になるから絶対必要～！
『油を摂ったら太る～！』とか『肌が荒れる～！』って
言うのは、あかん油を摂ってるから(^-^;
ポテチとかね・・・
じゃあ、質の良い油は何かって言うと・・・
エキストラバージンオリーブオイル
(コレも偽物が多いから要注意！）や
天然型オイルの『亜麻仁油』や『えごま油』。
そして、特にインカインチオイルは【飲む美容液】とも
言われていて、私のイチオシ☆彡
これらのオイルには、脂肪を燃やすオメガ3が
めっちゃ豊富☆彡
このオメガ3を摂ることがミソ！
体脂肪を減らすのに、運動するのが良いのは
分かっていても、寒さと忙しさ・・・
何より面倒臭い！？から(笑)
実際は、続かないのが現実・・・よね！？
だから、毎日の生活の中でカンタンに取り入れられる
ちょっと、上質で良質なオイルを摂って
『体脂肪』を減らしていきましょ(*^^*)
今日も、あなたの健康・美容・ダイエットを応援しています！
私は、いつまでも健康で美しい女性=『健康美人』を
増やしたい思いから・・・
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２日に一度配信しています＾＾
メルマガでは、もっ～と具体的に
そして！超・関西弁でお送りしてるので(笑)ご覧あれ☆
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ナント！7ｋｇ痩せた方もいらっしゃいます！
(読むと痩せるメルマガとも言われてる！？）
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