朝食がダイエットを左右する！？

朝食がダイエットを左右する！？

朝、時間がないから朝食を食べずに仕事へ行く。

朝は、食欲がないから朝食が食べられない。

このどちらかに当てはまるあなたはきっと

お体がふくよかなタイプではありませんか？

健康的でスタイルの良い人は、必ず朝食を食べます。

おでぶだった私は、朝食は食べない派でした。

というより、夜遅くにいっぱい食べてたので

食べたくても食欲が湧かない不健康体でした。

朝食を食べる人と食べない人を比べた時

朝食を食べない人の方が太る傾向にあります。

朝は、ご飯(玄米）とタンパク質の摂取で

代謝が上がり、体脂肪が燃えやすくなり

逆に朝食を食べないと代謝が下がり

基礎代謝量が低下するため

どんどん痩せにくい体になってしまうのです。

痩せたいあなたは、今グスパン食を止めて

朝は、ごはんやお味噌汁に納豆などの

和定食の朝ごはんがおすすめ！

ダイエットを左右するといってもいい朝の大事な食事。

痩せ体質の体がカンタンに手に入りますよ♪

お腹いっぱいの食べ過ぎには要注意ですけどね☆

帝塚山ダイエットサロン　頓宮　由香理

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