痩せる秘訣!
痩せる秘訣は、色々コツがあるのですが
前回の記事で書いた、食事の前にアレをするだけで
血糖値の上昇を抑えます。
って、血糖値のコントロールってもう答えを
書いてましたね・・・
今日は、それをなにでコントロールするかお伝えします。
そもそも、何で血糖値が上がるとダメなのかと言うと
食べたものは「糖」に分解されて、血液中に流れます。
血液を流れる糖の量が多いと病気の原因になる為
膵臓からインスリンが分泌され、血糖値を下げる働きをします。
インスリンは過剰な糖を脂肪に変えてしまうので
その結果【太る】のです。
だから、太らない秘訣は・・・
食事中の血糖値を急上昇させないこと
それには、食事の10分前に
飴玉やチョコを1かけ食べ、ちょっとだけ血糖値を上げておく。
そして10分後、食事を開始しても
血糖値の上昇がおだやかになり、脂肪に変換しにくくなります。
でも、大量に食べちゃった!では意味がありませんよ。
当店では、食事前に2粒食べるだけで
血糖値の上昇を緩やかにする
とっても、美味しく腸内環境も整えてくれる
こちらをおすすめします♪
それは、次回ご紹介しますね♡
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完全個室のマンションエステです。
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帝塚山肌と体の改善サロン・ヴィザージュ
血管若返りセラピスト 頓宮 由香理
■血管からの若返りで、内側から美と健康へ導く肌と体の改善サロン■
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帝塚山肌と体の改善サロン 住所 住吉区万代2-2-29アグライア帝塚山501
電話 06-6674-6661【完全予約制】
営業時間 11時~8時(日曜は6時終了)
定休日 木曜日
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