夏の疲れの原因と対策

夏の疲れの原因と対策

夏の暑さによる体への影響は人によってそれぞれ。

疲れのタイプが、いくつかあるので、心当りのある
あなたは、どれに当てはまるかチェックしてみて下さい。


■神経の疲れタイプ■

  
 
●猛暑➡冷房のきき過ぎ➡外気との温度差で
自律神経が乱れる➡神経の疲れ

●猛暑➡暑さによるストレス➡睡眠不足➡神経の疲れ

対策：ストレスによる疲労が体調不良の原因に
なっています。まず、疲れを取ること！

ビタミンＢ1・Ｂ6・Ｂ12・ビタミンＥを摂り
自律神経の安定を助けるプラセンタドリンクもおすすめ。

■胃腸の疲れタイプ■

 

●猛暑➡暑さによるストレス➡冷たい物の取り過ぎ
➡胃腸への負担が増える➡胃腸の疲れ

対策：発汗によってビタミンや塩分の消耗が
激しくなるので胃腸に負担をかけない様
栄養をしっかり摂りましょう。

また、腸内環境を整えるのも必要です。


■内臓の疲れタイプ■

 

●猛暑➡体熱の生産を抑える➡そうめん・そばなど
あっさりした食事ばかり➡栄養不足➡内臓の疲れ

対策：だるい・疲れる、翌日にお酒が残る、脂っぽい
物が食べられない。

物忘れを良くするなど、と言った症状は
栄養バランスの崩れによる、肝臓や内臓の働きが
低下しています。

内臓機能の働きを高める健康食品を取りましょう。
当店では、プラセンタドリンクを推奨します。


■体の疲れタイプ■

 
●猛暑➡汗をかく➡ビールや飲料水の飲み過ぎ➡
大量の水分で消化液が薄まる➡食欲不振➡栄養不足
➡体の疲れ

●猛暑➡汗をかく➡電解質のバランスが崩れる
➡体の疲れ

対策：何となく体がだるい・やる気が起きないなど
暑さで体が不調・・・こんな、あなたは

ビタミン・ミネラル
などの栄養をしっかりとりましょう。

いかがですか？

当てはまるものがありましたら
今からでも、遅くないので出来る事から始めて

今年も、暑い夏を元気に過ごせるようにしましょう♪



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