体重：66.1ｋｇ（-2.0）
体脂肪：29.7％（+0.9）
食事：
朝 野菜ジュース
昼 おにぎり 惣菜パン 大福
夕 蒸し鶏と豆腐のパスタ風そうめん
運動 昇降運動30分
なんだか体重がガクッと落ちましたよ(ж＞▽＜)ｙ ★★
暑いから。。。とかだったらやだなぁ。。。。。
ところで今日鏡を見て衝撃的だったんですけど
腰骨の高さが左右で違うヽ(;´ω｀)ノ
要するにカラダがゆがんでいるのですねっ！！！！
ゆがみなおし大至急はじめないと！！！
たぶんもしかしたら泳ぎ方とか悪い気がします・・・・・
だって息継ぎ左向きしかできないし。。。
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体重：66.9kg
体脂肪：30.8%
食事
朝：野菜ジュース
昼：サンドイッチ
夕：生春巻き ヨーグルト シュークリーム
運動
昇降運動30分
ずっと日記サボってましたぁぁぁぁ(((( ;°Д°))))
色々忙しくって、きのうとかは全然いそがしくなかったんだけどサボりぐせがついてしまったみたいでした。。。
きょうからせめてこの日記ぐらいはするようにがんばりたいです！！！
てか体重が66キロ後半から減らないのです。。。
まあそんなにハードにやってるわけでもないし気長に頑張るしかないのかなぁ。。
てかすきなものたべながら一応1キロちょい減ってるからありがたいと思うべきなのかも！！？
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体重：66.5ｋｇ（-1.6）
体脂肪率：30.5%（+1.7）
食事：
朝 なし（寝てた）
昼 おにぎり
夕 から揚げ パフェ
運動 なし
体脂肪減りません(ﾉω･､)
ということは体重は減ってきてるけどそれは水分とかが減っただけ みたいな感じなのかなぁ(´・ω・`)
それはそうとパフェ美味しかったです★
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体重；67.0ｋｇ（-1.1）
体脂肪：29.7％（＋0.7）
食事；
朝 グレープフルーツジュース
昼 惣菜パン1個
夕 飲み会で色々
運動 なし
今日は朝から夕方までいろいろ急がしい一日で、しかもそのまま飲み会に直行しました★
で、思ったんですけど
私明らかに食べる量がへってる！！！！
もうシメのデザートとか全然要らないって感じで。。。
しかも揚げ物とかもそんないっぱい食べなくても少しで大満足！！みたいな！
単に今日疲れすぎてあんまり食欲無かったのかもしれないけどなんか嬉しいです・・・(´∀｀)
そして明日も飲み会です★
夏なのでビールが美味しいですよね・・・★
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体重：67.0kg(-1.1)
体脂肪率：30.5%(+1.7)
食事：
朝 水
昼 食パン
夕 うどん 大福 チョコ
運動
水泳＋水中ウォーキング 1時間
朝湿気でだるすぎて水しか飲めませんでした↓↓
そんな日もある！！！
今日もまた水泳★
でも今日はなんだかマナーの悪い方がいて。。。
ウォーキングのレーンと泳ぐ用のレーンがあるんですけど、泳ぐ用のレーンで一瞬泳いでは何メートルかだらだら歩き・・・ってのを繰り返してるんですょ。ちょっとすいててその人のほかに同じレーンを使ってるのはｎｏｎｏｋｏとほかに１人だけだったんだけど、空いてるからって好き勝手して良いわけじゃないだろ！！後ろ超つっかえてますよーヽ(`Д´)ノ
ホント空気よんでほしかったです。。。プール担当のスタッフの人も注意してほしかった・・・
そんなわけであんまり運動になったか謎でしたー
体重が増えたのはきのう寝る前に水を大量に飲んだせいだと思いたい・・・
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