みなさん、こんにちは。
暑い夏になると、アトピー性皮膚炎の方は特に
かゆみが強くなって掻きむしってしまっているのではないでしょうか？
『温まるとかゆくなり、冷やすと楽になる』
というのは、よく知られてきましたが、どうしてなのでしょうか？
その仕組みが解明されたようです。
アトピーの湿疹部分には、、皮膚の細胞が作る「アーテミン」というたんぱく質が蓄積していることがわかりました。
このアーテミンは、末梢神経の数を約３倍に増やし、熱に敏感になる。
それがかゆみにつながっていたと発表されました。
皮膚にアーテミンを注射されたマウスは
38度の暖かい場所に置かれると激しく掻きはじめ、
逆に遺伝子操作でアーテミンが働かないようにしたマウスは、
熱に鈍感になったのですって。
こうして少しずつ色々な事が解明されて
痒みが楽になる日が早くくるとよいですね。
今は、まずスキンケア。
汗をかいたらすぐに水で流すか、こまめにふきとりましょう。
そのままでクーラーにあたると皮膚は乾燥してしまいますから
しっかり保湿も忘れずに！
暑くなりましたが、皆さん元気にお過ごしですか～？
ビューティースキンライフアドバイザーです。
ＴＶをつけたら、ロンドン五輪の特集が。
体操の田中理恵選手が
『自分の好演技を集めたＤＶＤを持ち歩いている』
のだそうです。
これは、とても大事なことです。
プラスのイメージをもつこと。
そしてうまくできるイメージトレーニングをすること。
脳と体は結びついていますから。
潜在意識の中で
『うまくいかないのでは？』
と不安に思っている場合と、
『よし！大丈夫！できるはず！』
と強く思っている場合とでは
どちらが成功する確率が高いと思いますか？
どんな事も、もちろん
うまくいくこともあれば、うまくいかないことだってあります。
『うまくいく確率』を上げるためには
ある程度回数を積んで
慣れていく必要があるでしょう。
ただ、ここで注意しなければならないのは
うまくいかなかった時に
焦って修正しないまま
何度も同じ動きをすると・・・
初心者の私レベルだからなのか（ある運動を始めたのです）
’うまくいかないやり方’が定着してしまう事も・・・。
うまく出来た時は
独特の’感覚’ってありますよね。
その感覚を覚えておく事がとても大事。
何度か続けて上手くいかなかったときは、
そのまま連続してするのではなく
ちょっと休憩をはさむ。
この余裕が大事です。
そして、上手く出来た時の感覚を呼び覚ます事。
これがとても大事だと思います。
一流選手でも、自分の好演技を集めたＤＶＤをみるのですもの。
私たちもうまくいった時の自分の感覚をもつこと、
そしてそれを自分の中に育てる事。
それがアトピー治療でも、仕事でも、勉強でも
とても大事な事だと思います。
みなさん、こんばんは。
ビューティースキンライフアドバイザーです。
突然ですが、質問です。
『あなたは運がよいですか？』
『はい！運がよいです！』
と答えた方はどのくらいいるでしょうか？
大抵の方は
『いえ、とんでもありません』
とか
『全然！運が悪くて悩んでいるんです』
と答えるかもしれません。
自分で、
『私は、運が悪い』
といつも言い聞かせていたら・・・
なかなかうまくいかないかもしれません。
人間の脳細胞のうちで
働いているのはごく一部といいます。
大半は眠っているだけなんてもったいないですね～。
火事場の馬鹿力というように
昔から、緊急時には
私たちには想像をこえた力が備わっている事が知られてきました。
今の私たちは
まだまだ底力があるはず！
今こそ、底力を発揮すべく
まずは自分の心から解放していきましょう！
※記事の無断転用はお断りします。よろしくね。
皆さん、こんにちは。
日本人はよく働くと驚かれる程、長時間勤務が当たり前になっているニッポン。
そんな日本の会社にも
一日6時間の出勤で、しかも給与が変わらないところがあるそうです。
みなさんはどう思われますか？
ファッション通販サイト「ZOZOTOWN 」を運営するスタートトゥデイが
2012年5月から「1日6時間労働」をスタートして話題になっているそうです。
午前9時から午後3時まで
そのかわり、昼休みはなし！
労働基準法で
「労働時間が6時間を超える場合には、
少なくとも45分の休憩を取らなければならない」
つまり、6時間以内なら休憩なくてもＯＫということなのですね。
6時間で今までと同じようにちゃんと仕事がこなせるのかなぁ？
という疑問が出てきそうですが、
6時間でも仕事が回るように工夫がなされているそうです。
例えば、会議。
1時間単位で設定していた会議時間を45分に短縮。
それから、
社内会議の資料作成をパワーポイントで作ると時間が膨大にかかりますよね。
これを簡単なメモで済ます簡素化を徹底。
社内の連絡メールのチェック＆返信も
かなり時間がとられるところ。
これも、長文にしないよう呼びかけ、
更に口頭で済ませられるものはメールを使わないようにしたのだとか。
失礼になってしまうのでは？
と心配になるが、
社長自らが音頭を取っているから安心
ということのようです。
早く帰れるけれど、
その分、お昼休憩なしで集中して勤務するのですね。
みなさん、こんにちは。
ビューティースキンライフアドバイザーです。
朝起きた時、すっきり爽やかな目覚めが得られていますか？
寝具はとても重要です。
特に枕の合う合わないは、とても大事です。
理想の枕の高さは
横向きで寝たときに、頭の中央ー鼻ー胸骨を結んだラインが
お布団と水平の線になっていること
敷き布団は、体が沈みこみすぎない硬さ
がよいといわれています。
枕の高さは、人によって違いますが
大体50mmくらい（46.7～52mｍ）
毛足の短いタオルケットなどを硬めに折りたたんで重ねていくのもＯＫ
寝返りを打つ事も考えて、横幅は50センチくらいあったほうがいいです。
枕が高すぎると、前傾姿勢になってしまい、喉が苦しい感じですし、
低すぎると、朝起きたときに、自然に腕を頭の下に入れて寝ています。
これからだんだん暑くなって、寝苦しくなってきますね。
質のよい睡眠で、健康生活を心がけましょう
みなさん、こんにちは。
ビューティースキンライフアドバイザーです。
綺麗なお肌＆ココロでキレイ生活ができていますか？
皆さんは、後悔する事はどのくらいありますか？
毎日あります？
『過去の事はいくら悔やんでもどうにもならない！』
ということは、よーく頭ではわかっているけれど、
でも
『どうしてあの時、こうしなかったんだろう。』
『こっちじゃなくて、あっちを選択していたら。』
と考え出すと、もうその考えがグルグルして
頭から離れなくて困るの～という事、ありませんか。
そんな時は、こう考えてみたらいかがでしょうか？
『あの時こうしておけば・・・』
と思えるというのは、過去の自分よりもそれだけ成長できた証
そして、
初めてのことを100％完璧にできる人なんていないじゃない。
でも一度経験したのだから、次は前よりもっとうまくできるわ
以前テレビをつけたら、サッカーなでしこジャパンの澤穂希選手のお母さんが
子育て論を語っていらっしゃいました。
途中からみたのですが、その時にこんな言葉を思い出しました。
人生において、チャンスは誰しも平等に与えられている。
でも、それをチャンスと気づかずに終わらせてしまう人もいる。
いつチャンスがやってくるか－それは誰にもわからない。
だから、唯一私達にできる事は、
いつ来るとも知れないチャンスが来た時に
それを存分に生かせるように、常に準備しておくこと。
’あの人はツイていていいな～’
と人をうらやんだり、
’あの人は運が良いけど、私は運が悪いの’
と他人と比べて自信をなくしてしまう時もあっていいと思います。
人間だもの。
凹むときも大切な時間。
でも、いつまでもその気持ちに浸らずに、
『はい！もう、おしまい！』
といいながらぱちんと手を叩き、
『大丈夫。これから私にチャンスが到来するはず！
今までの経験は、そのための準備期間だったのね。
きっとできるわ！』
と自分に言い聞かせてみましょう。
実際に声に出して言う事が大事です。
不安になったときは3回、声に出していってみて下さい。
自分の声が耳から入ると
それは脳に到達し
パワーが湧いてくるはずです。
限界を作っているのは、
他ならぬあなた自身の心なのかもしれません。
ビューティースキンライフアドバイザーでした。
皆さん、よい休日の夜をお過ごし下さい！
みなさん、こんにちは。
ビューティースキンライフアドバイザーです。
お元気ですか？
諦めるという言葉を聞いて、みなさんはどんなイメージを持ちますか？
諦める＝良いイメージ
という方は少ないのではないでしょうか？
『最後まで諦めない！』
とか
『途中で諦めずに頑張れ！』
と今まで事あるごとに言われてきたし、
私自身も、友達を励ますときに
こんな言葉をかけてきたように思います。
でも諦めるって、本当に悪い事なのでしょうか？
ちょっと考えてみませんか？
諦めきれなくて疲れていたり、
自分を追い込んでしまっていることも
あるのではないでしょうか？
諦める事ができたら
ふと肩の力が抜けると思います。
そうしたら、行き詰っていた事も
ちょっと進むかもしれません。
同じ問題を同じ角度からじーっとみつめていても
なかなか解決できない。
でも、同じ事でも別な角度から見てみると
新たな展開をみせるかもしれません。
何もかも100％完璧に望み通りになんて
ムリなのですよね。
ま、いいか～
を口グセにしたら
ちょっぴり楽に生きられるかもしれませんね。
みなさん、こんにちは。
ビューティースキンライフアドバイザーです。
コチニールという色素をご存知ですか？
赤い色素で、飲み物やコスメなどに含まれていることがあります。
この色素で急性のアレルギーを生じた場合、
呼吸困難など重篤なアナフィラキシーショックを起こす可能性があるとして
消費者庁が今月11日付けで注意を呼びかけています。
コチニール色素は中南米原産の昆虫’エンジムシ’から得た赤い色素です。
カルミン酸を主成分とする着色料です。
食べ物では、清涼飲料水、お菓子、ハム、かまぼこに
医薬品・医薬部外品
コスメでは口紅、アイシャドーにも使われることがあります。
製品における表示名は次の機会に。
先日、洗顔石鹸で小麦アレルギーの被害がでたばかりですから
皆さん、気をつけていきましょうね。
こんにちは。
ビューティースキンライフアドバイザーです。
年を取ると
膝が痛くなってくる事が多いですよね。
膝の軟骨が磨り減ってしまうと
もう元には戻りません。
年と共に少しずつ減っていってしまうものですが、
それ以上に加速して負荷をかけてしまうと
若いうちから
膝の痛みに悩まされる事に。
膝の負担を軽くするには
１、減量（膝にかかる体重を減らす）
２、筋トレ
筋トレは、
膝周りだけで十分？
いえいえ、
太ももを外にあげる筋トレもしてください！
これで、膝を安定させることも大事です。
みなさん、こんにちは。
ビューティースキンライフアドバイザーです。
お元気ですか？
食物アレルギーが増えている今、
外食を楽しもうにも
『当店では一切アレルギー対応は致しかねます。』
という張り紙のお店をちらほら見かけるようになりました。
責任を取れないというお店の気持ちもわかりますが、
アレルギー表示がないものを口にする危険性、そして恐怖心は
あの凄いアレルギー反応のショックを経験をした人でなければ
わからないのかもしれなせんね。
どこなら安心してお食事ができるのだろう？？
という切実な声を耳にします。
楽しいはずの旅行でも、
いろいろなアレルギーをお持ちの方は
心配があると
楽しみも半減しますよね。
勇気を振り絞って尋ねているのに、心無い対応をされて傷つき、
聞く事がイヤになってしまう方も・・・。
そんな中、アレルギーに関して理解を示し、対応して下さったお店やホテルなどの
情報を少しでも公開していけたらと思っています。
・つるとんたん http://www.tsurutontan.co.jp/
いくつも支店があるので、来店するお店がどこかと聞いて下さり、しっかり調べて答えて下さいました。
今まで大丈夫だったお店でも、急に扱うようになったりすることもあります。
（私が知っている限りでも、何軒もそういうお店がありました。）
今後、情報が変わる可能性は大いにありますので、利用前には必ず確認して下さいね。
『アレルギーは才能』です。
人が気がつけないことに、気がつけるのだから！
ポジティブに捉えていきましょう！
よい一日を。
