こんにちは
４０才子持ち主婦でもお腹すっきりさせる
ダイエットアドバイザーのSawaです
４０才主婦が「お腹すっきりする」とどうなると思いますか？
かわいいワンピース
流行りのデニム
薄手の服
水着（もしかしてビキニ）
着たい服が着れてお洒落が出来ます
ママ友からは「素敵」と言われ
夫からは「自慢の奥さん」
子供達からは「きれいなお母さん」になります
４０才まだまだいけます！
だからこそ生活を改善してお腹すっきり痩せたいですよね
あなたの一日の生活を書き出してみましたか？
朝６時に起きてお弁当作り
味見をしながら作っていたらお腹がいっぱいに
じゃあ朝食は抜き
洗濯掃除して１０時すぎ
ちょっと疲れたから休憩
小腹がすいたのでお菓子をつまむ
お昼はママ友とランチ
安くてボリュームあるイタリアン
デザートまでしっかり食べておしゃべり
夕飯は食べ盛りの息子のために揚げ物
揚げながらつまんで
夫が帰ってきたので一緒に晩酌
わかってはいたけどダラダラとすごし
合間合間に結構食べていました
これではお腹ぽっこり「完全にオバサン」です
朝体重を測ってみましたか？
毎朝体重測っても
変化ないじゃないと思われますが
ボリュームランチを食べた次の日
あまり動かなかった次の日は
１キロぐらいは増えているのです
代謝が落ちてきてる４０才はこれを重ねると
「痩せにくく太りやすい体質」になってしまいます
ではもうひとつ現状の自分を知りましょう
毎日、自分の裸を鏡で見てください
見た目若いのにお腹だけぽっこり
これでは着たい服が着れずお洒落は出来ません
鏡を見てお腹を意識することで
あなたは変わることが出来ます
意識することがポイントです
４０才の私は日々意識をしています
意識をした生活をすることで
お腹すっきり痩せることが出来ました
結果を出した私が色々ノウハウをお伝えしていきます
ぜひブログを読み続けてください
必ずいい結果がでます
明日から
ステップ１．一日の生活を書き出す
ステップ２．体重を測る
ステップ３．鏡で裸を見る
必ず毎日やってください
痩せた私も今でも続けています
一緒に改善していきましょう！