おはようございます☀

かのんです♪

エステティシャン15年の経験をフル活用して

産後太り解消と

育児しながら美容法に奮闘中です(*^^*) 







ご訪問ありがとうございますピンクハート





三連休明けピンク音符

レンくんもねむねむですzzzラブラブ







さてさて、

今週は身体を動かそうかな〜と

思っておりますニコニコキラキラ





実は私、妊娠するまで

バドミントンのチームに入ってましておねがい

下手っぴなので、

全然戦力にはならないですが笑い泣き




先週そのチームの話し合いがあって

今年は試合どうしますか〜??

ということで、

出ることにしました!!



産後まだ1度も練習してないけど滝汗滝汗滝汗





なので焦って、

筋トレ始めました〜笑い泣き拍手





抱っこしながら

暇があればスクワットチュー



抱っこしながら体操座りして

少し上半身を倒してキープびっくりハッ

腹筋ぷるぷるさせて照れ



あとはつま先立ちなど爆笑





とりあえず出来ることだけでも

やってみよう爆笑キラキラ






産後半年はリラキシンという

ホルモンの影響で、

骨盤が開きやすくなっていて!



その間に無理な動きをしてしまうと

ただでさえ出産でぐらぐらな骨盤が

さらに歪んでしまいます注意





なので半年は絶対に

バドミントンやりません!!




と言っていましたが、

いつの間にかもう7ヶ月キョロキョロハッ





気分転換にもなるし、

少しずつやれることだけ

やってみよう〜ピンクハート



と動き出そうと思います〜爆笑拍手





ダイエットにも変化が出るかな!?


と期待しているかのんでした爆笑







ではでは

今週も気温差が激しい様なので

皆様、お身体大事になさってくださいませニコニコ






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