カロミルつけ始めて4日目です。
体重・体脂肪率ともに徐々に落ち始めました。すごいな。
マヨサラダはコレステロール値が高い
みなさん知ってました？確かにマヨネーズはたくさん食べたらよくないけど、そんなこと知らなかった！けど美味しいんだよなぁ。うーむ
カロリー以上に塩分が気になる
いっつも塩分オーバーしてます。しょっぱいの美味しいよね。
通勤時歩くと130kcal程度消費される
バスで15分(5分待って、5分乗って、5分歩く)か、歩きで20分どちらかなんだけど、バスと歩き半々くらいにしてました。今後はなるべく歩こうね。
以上、今日の気付きでした。