カロミルつけ始めて4日目です。



体重・体脂肪率ともに徐々に落ち始めました。すごいな。


マヨサラダはコレステロール値が高い

みなさん知ってました?確かにマヨネーズはたくさん食べたらよくないけど、そんなこと知らなかった!けど美味しいんだよなぁ。うーむ


カロリー以上に塩分が気になる

いっつも塩分オーバーしてます。しょっぱいの美味しいよね。


通勤時歩くと130kcal程度消費される

バスで15分(5分待って、5分乗って、5分歩く)か、歩きで20分どちらかなんだけど、バスと歩き半々くらいにしてました。今後はなるべく歩こうね。


以上、今日の気付きでした。