少し前から耳にするようになった
「マクロビオティック」
という言葉は知ってますか
簡単にいうと、一つの食事法なのですが、
ダイエット食品のような無理のある食事制限ではありません。
マクロビオティックとは、「マクロ＝大きな」「ビオ＝生命」「ティック＝術、学」の３つの言葉からなり、古代ギリシャ語を語源として「長く健康的に生きるための方法」を意味します。
もともとは、日本人の桜沢如一氏（1893～1966）が、日本古来の食養生に中国の易の陰陽を融合した実用的な哲学。まずは欧米を中心に広まり、海外セレブたちの健康法として広く知られるようになりました。
現在、日本で話題になっているのは、いわば逆輸入のような形で伝わったもの。欧米型の食生活の浸透とともに、生活習慣病への恐れも深刻になりつつある昨今、昔ながらの日本の食生活を見直す食事方法として、注目を集めています。
マクロビオティックには、「ストレスが解消できる」「ダイエット効果がある」「美容によい」など、いろいろな効果が語られていますが、その根本にあるのは、人間が本来持っているはずの、自然のバランスを取り戻せるということ。
そもそもストレスや肌荒れ、肥満などは、身体のバランスが不自然であるために起こるもの。
自然のバランスを取り戻せば、身体や心の不調が軽減され、毎日は快調になるというものです。
私も少し前から、普段の食生活にマクロビオティックを取り入れていますが、
それまでよりも、体調やお肌の調子が良くなってます
でも、こればっかりだと好きなものが食べられなくなるので、
もちろん友達とかとの食事の時なんかは気にせずに
好きなものを食べています
この前書いたスピリチュアルもそうですけど、
何でも”バランス”が大事だと思います