ダイエットをしていると
「外食はどうするんですか？」と聞かれます。
食べます。
その場の雰囲気悪くしたりしたくないし。
そういう時に美味しい物食べたいじゃないですか！
先日はトマトすきな鍋を食べました🍲
寒くなってきたらお鍋😊
ヘルシーですしね^ ^
野菜とタンパク質を中心に。
お芋はダイエット向きではないですが。
好きなんだもん❤️食べたいんだもの。です。
ずっと続けているのは、炭水化物は極力減らすことです^ ^
そして、たくさん食べた翌日は、量を減らして
調整しています。
楽しく続けていきます^ ^
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