足ぱか体操

↓足ぱか体操を始めてから、2週間くらい。

太ももはイヤで写してなかった(O_O)

写せば良かったー＞_＜

↓足ぱか体操後1カ月

ふくらはぎが離れてきました！

↓足ぱか体操1カ月半くらいです。

今日です。なんと、ももに隙間が！

体重があまり変わることはありませんが、

内側と外側の筋肉がついたみたいです。

食欲の秋に負けずダイエット、

がんばりまーす♪(´ε｀ )

ダイエッターの方、一緒に頑張りましょうね