暑い日
が続くとエネルギー代謝が上がり脳
の興奮が高まります
又、汗として血液中
の水分が失われ血圧が上昇するようです
こんな季節、梨
は夏バテの予防に最適な食べ物です
その為、梨は古代から漢方薬として用いられていたようです
・利尿作用がある。
・呼吸器系の炎症を抑える
・コレステロール値の抑制
・胃腸器系の働きを整える
冷却効果は特に内臓
などの身体の奥にたまった熱に有効です
梨に含まれるカテキンやアルブチンは体の内部の熱を冷まし汗によって消耗された体液を豊富な水分が
補ってくれます
又、梨の食物繊維はコレステロールを吸着し吸収しにくくして血中のコレステロール値を減らす
働きが
あります
また、豊富な食物繊維とカリウムがナトリウムを追い出し潤沢な水分が血液
をサラサラにしてくれる梨
は高血圧予防にも効果があるようです
もうすぐ梅雨
が明けて暑い日が始まります
梨を食べて乗り切りましょう
スタイリストの高山でした