私の定番

キラキラオーラを纏うって、こういうことかな。

お気に入りの、この本

やっぱり、よいです!

湧き出る泉のイメージ

すっきり、爽快。

シュワシュワ

このイメトレも、暑い時にオススメです!

2012/07/22

ハワイアンのホオポノポノにも、

ICE BLUE と唱えたり、色を観想するセラピーがありますね。

2012/07/22

蒸し暑さのなかでも、

人混みのなかでも、

気分はエーゲ海でいられるイメージ・トレーニング。

Wind is blowing from the Aegean ～♪

見たことのないフェルメール

全３７点のリ・クリエート作品展に行っきました。
これは、初期の作品で、あまりフェルメールらしくはないですね。

私がアートヒストリーのスチューデントだった頃には、フェルメールの作品とは認められていなかった作品のようです。

学部の卒業論文はフェルメールで書いたので、知らないはずはないのですが。

当時は真正フェルメールは３５点とされていました。

研究の結果、新しいことがいろいろ判明している模様です!

びんモノ

今度は「RIPE-100」という、酵素ドリンクをいただきましたよ。

これもビネガーベースで、とっても美味!

LAW OF ATTRACTIONの働きで、びんモノが集まってきちゃうのかも。

甘酸っぱ系

暑くなると・・・

酸味がとっても美味しく感じます。

計り売りのアップルオークビネガー、いただきました!

ボトルの文字は手書きです!

チーズにかけるだけで、最高のワインのお供になりました。

一生いつでも役立つ呼吸法

正しい呼吸「プラーナーヤーマ」


「プラーナーヤーマ」とは、「呼吸の科学」という意味のサンスクリット語。「プラーナ」は「生命力」、「ヤーマ」は「制御」を意味します。正しい呼吸は、アーユルヴェーダにおいて、非常に重要なこと。血液を浄化し、老廃物を燃やすためには、たくさんの酸素がいるからです。しっかりとした呼吸が、健康と若返りに効果を発揮するのだといえます。

呼吸をコントロールできるようになると、豊かな生命エネルギーの母体にアクセスできるようになります。その恩恵ははかりしれません。ここでは、簡単な「正しい呼吸」の方法をご紹介しましょう。

まず、横になるか、足を交差させて、あぐらをかきます。片方の鼻孔を指などで抑えて、もう一方の鼻孔だけで呼吸しますが、適したやり方は優性なドーシャによって異なります。

ヴァータの人は、左右の鼻孔で交互に呼吸します。片方の鼻の穴をふさいで、もう一方の鼻の穴から空気を吸い、吐くときは反対の鼻の穴をふさいで、吸ったのと反対の鼻の穴から息がでるようにします。その呼吸を、交互の鼻の穴の役割を変えて順番に繰り返します。

ピッタの人は、左の鼻孔から吸って、右から吐き出すのを繰り返します。また、カパの人は、右の鼻孔から吸って、左から吐き出すのを繰り返してください。どのドーシャも、ゆっくりと胸一杯に空気を吸って、吐き出すときもゆっくりすべて吐き出すことが大切です。