日焼け

先週の土曜日　３０数℃のなか　２時間走った

　早朝か　夜しか　走らない　私にとって　非常に　つらく　しんどかった

その証拠に　膝下ランタイツから　靴下まで　真っ赤っか・・・

記録は・・・　　　言えない・・・　　　　　歩きすぎた

　☆本日のＲｕｎ☆

　　　　４．９ｋｍ、２８分０６秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

姫路セントラルパーク

何十年ぶりに　姫路セントラルパーク　 　に行ってきた

あんまり　パッとしない　記憶なので　大したこと無いだろうと　思ってたら

　　　　　　スゴーい　　めっちゃ楽しかった

ゾウ　や　キリン　に　エサを　あげることも　できました

ゾウの鼻の先って　挟めるのね　発見！！　

トムヤンクン

朝から　　トムヤンクン　すすりました

辛いといいますか　酸っぱいと言いますか

具だくさんで　美味しいといいますか　　何といいますか・・・

エビのしっぽは　取っておいてほしい