寒いですね。
３０代半ばになってから特に気になるのが、足
カサカサしたりするのは許せないし、
冬は特にお手入れ欠かせないですね。
毎日お風呂上りは、
身体には尿素（＝酸系のピーリング作用）入りのクリームを使います。
レチノールの日もあります。
最後にがっつりセラミド入りの保湿クリーム塗って完璧です。
超ハイスペ妻のmy Pick
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子供の食育がなぜ大切なのか？
思春期に砂糖を取りすぎると、
統合失調症や双極性障害などの精神疾患を発症するリスクの一つになる
可能性があることが研究によってわかってきました。
子供の頃に、お菓子やインスタント食品ばかり食べて育つと、
砂糖や炭水化物まみれ、
遺伝的要素もゼロではないようですが、若い世代の精神疾患が増加しているのは、
砂糖の過剰摂取による環境的要因も大きいと。
亡くなった統合失調症や双極性障害の患者の脳を調べたところ、
砂糖を過剰摂取したマウスと同様に、
脳の毛細血管に炎症が起こっていたことが確認されたそうです、
清涼飲料水やちょっとした休憩と称してカフェでラテやケーキを食べると、
想像しているよりも多量の砂糖を摂取している可能性は高いですよ。
スタバのドリンクなんかは、砂糖が５０～８０ｇかそれ以上も入っています。
砂糖だけでなく、スタバはやっとドリンク類の原材料を公開してますが、
添加物がたくさん使われています。
本来のカプチーノやカフェラテにそんな添加物は必要ありませんね。
スイーツについては、原材料非公開ですが、
９９％どこか中国か東南アジア辺りで製造されて冷凍で、
本物のミルクやバターなんかほとんど使われていないでしょう。
原材料非公開はスタバだけでなく、
ハーブスやその他のほとんどのチェーン店、
デパ地下のスイーツにお惣菜もそうですね。
中身を公開したくない食品、いいものが入っているわけがありません。
そんなもの食べたいのでしょうか。
日本は長寿と言われていますが、
現実は薬漬けの高齢者、
本当に健康で長生きしている人って少ないと思ってます。
添加物もなく、基本地産地消だった大昔の人達のほうが
よっぽど健康的だったのではないかと。
砂糖は麻薬と同じで、中毒性があります。
子供の頃から甘さに慣れなければ、大人になっても食べたいとは思わないものです。
お出汁と同じ。添加物に慣れなければ、美味しいと思えませんから。
おせちも無添加で。
老化細胞が放出する炎症性物質こそが、
ほとんどの病気を引き起こしている原因であるということは、
最近の研究でかなりわかってきています。
活性酸素や体内での慢性的な炎症が、
正常な細胞を悪性に変えて、
これがガンになるわけですね。
どれだけ健康的な生活を送ろうとも、
遺伝的に病気になる可能性は排除できませんが、
できる限りの予防はして生きたいと思ってます。
ビタミンＣはもう必須ですが、ウコン＝ターメリックも、
医学的に抗炎症・抗酸化の効用が認められています。
ターメリックの消費が激しいインドでは、他国に比べて
認知症の発症率も低いというデータもあるそうです。
ターメリックの抗酸化作用は、クルクミンという成分で、
４～５００ｍｇ摂取する必要があって、
これはターメリックのパウダーをお料理に使うとか、お茶にするとかいう程度では
到底摂取は不可能なので、サプリが一番効率がいいと思います。
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デパートで買い物してると、視線を感じて横を見たら、
３０代ぐらいの男性が２メートルぐらいの距離からこちらを見てました。
まぁ、男性の視線というのは女性なら誰でも感じると思いますが、
がん見は失礼ですよね。
それからまた別の階に行って商品を見ていたら、
また隣にその男が立ってこちらを見てます。
で、また別の階に行ったら、１メートルもない距離にいて、
恐かったです。
びっくりしたのが、この人、
なんと、奥さんらしき女性と一緒だったんですよ。
たぶん別行動していたらしく。
不審者って単独行動では怪しまれるけど、
女性連れなら言い訳できると思ってるんでしょうか。
これ、子連れの男性もそう。
小さいお子さん見るのはそこそこで、
こちらばっかりずっと見てる人、いますよね。
あなたのお子さん、こけたらどうするの？と
こんな夫に子供預けるの恐いなと思いました。
世の中気持ち悪い人多いです。
だけど、これを男性に話すと、
男だから仕方がないって笑ってましたけど。
マスク時代万歳ですが、
それでもじーっと見てくる人、何見てるんでしょうね。
アラフィフの家政婦さんにあげたら
とっても喜んでもらえたリビジョンのリップ美容液。
子供の唇ってピンクでプルプルなのに、
加齢で色は悪くなるし乾燥しますからね。
今夜はかに鍋にします。
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偶然見かけたブログの方の髪の毛が
それはもう美しくて。
ビフォーも十分綺麗な髪なんですが、アフターが凄い。
すぐさま買いに行きました。
フィーノのヘアマスクです。
とりあえず試したかったので、ＤＳで買いましたが、
３個セットで買うとめちゃくちゃお得なので、
次回は楽天でまとめ買いします。
これ使うと、ありえないぐらいツルツルの手触りで、
髪の艶が素晴らしいです。
美容院の○万円のトリートメントって一体何だったんだろう。
とまで思ってしまいました。
頭皮や髪のコシ・薄毛対策は
医学的根拠のあるミノキシジルで。
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