恵比寿にあるHawaii
Beautiful One Day (ビューティフルワンデイ)
～ Yoga studio ～
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます。
当スタジオを一歩踏み出す時には
明るい未来に向かって歩み始める
それぞれのステキな人生を笑顔で送り出す。
そんな存在になれるよう願いを込めました。
こんにちは。
産後ヨガ、マタニティヨガクラス担当の姜奈々です。
毎週月曜・木曜は産後ヨガ＆マタニティヨガのクラス🤰
先日のマタニティクラスでは
分娩に向けて柔軟性に不安があるとのお悩みを受け、
股関節周りやハムストリングスをほぐすレッスンを行いました。
少人数でのヨガクラスなので
妊婦さんのお悩みに合わせてクラスをすることができます💡
実際にお越しいただいている方は
少人数制のマタニティヨガクラスを探して来ていただいています。
＊写真は過去のモニタークラスのものです
【追伸】
下記エリアにお住いの方が多く通っています。
恵比寿、広尾、白金、中目黒
代官山、三田、上大崎、自由ヶ丘
こんにちは。
産後ヨガ、マタニティヨガ担当の姜奈々です。
ハーフバースデーイベントのお知らせです
🎂
同じ月齢のママ同士で集まって
この時期ならではの離乳食や遊び方などの
情報交換などをしながらお祝いしましょう♫
1.赤ちゃんのハーフバースデー撮影会
生後半年を迎えた可愛い赤ちゃんを記念に撮影をしませんか？
今回もこどものおうち写真館セットとして大人気のグラこころさんで
ハーフバースデー撮影セットをご用意しました。
まるで写真館のようなクオリティの写真が簡単に撮れる！と
注文開始後すぐに売り切れてしまう大人気のグラフィックアートです。
スタジオにて一眼レフカメラで撮影したデータをお渡しします。
2.ママのためのプチ産後ヨガレッスン （約30分）
産後半年経つとママの体調も少し回復してくるので
少し強度の高い運動もできるように。
育児中のお悩みに合わせた産後ヨガプチレッスンを行います。
・肩こり・腰痛の解消に効くポーズ
・ウエスト引き締めに効果的なトレーニング etc
おうちでのスキマ時間に行えるワンポイントアドバイスをお伝えします。
＊イベントでは託児スタッフはおりませんので、赤ちゃんと一緒にヨガを行っていただきます。
3.ハーフバースデーパーティー
生後6ヶ月をお祝するケーキを食べながら
ゆったりとティータイム。
育児のお悩み相談やママ友づくりにお役立てください。
- 日時 -
2018年1月17日(水)11:30〜13:30（2017年7月生まれ）
- 場所 -
恵比寿ヨガスタジオBeautiful One Day
東京都渋谷区恵比寿3-9-3 Circle Building101
- 講師 -
姜 奈々
- 持ち物 -
・オムツ、ミルクなどお子様のお世話グッズ
・お母様は動きやすい服装でお越しください
（スタジオ内でお着替えも出来ます）
- 参加費 -
3,500円 ※事前振込制
（撮影データ、ハーブティ、ケーキ付き）
- 対象 -
2017年12月生まれのお子様がいる方
ーーーーーーーー
あっという間に娘が生後半年を迎え、ハーフバースデーをお祝いしよう！と意気込みはあるものの
センスがなくて可愛い写真を撮るのが苦手な私
😂
今回もグラこころさんにご相談をさせていただき
素敵なセットをご用意しました！
かわいいハーフバースデー記念のお写真撮影をみんなで楽しみましょう
😍
あとは、同じ月齢のママで集まれるのも楽しみです
✨
０歳の時期の１ヶ月の差はとても大きくて
同じ月齢のママとの話はとってもためになります。
知っているだけで本当に楽になることありますよね。
先日は、バアッて顔を近づけると喜ぶよ〜というワザを教えてもらい、一家総出で娘にやり続けてしまいました😂
ママ友づくりの場としてもお役に立てればと思います。
今後も毎月開催するので、もしお友達がいらっしゃればお誘い合わせの上ご参加ください
【追伸】
下記エリアにお住いの方が多く通っています。
恵比寿、広尾、白金、中目黒
代官山、三田、上大崎、自由ヶ丘
こんにちは。野上洋子（Yoco）です。
🌺女性のためのヨガクラス
今日からスタートしました😊✨
ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
参加頂いた方々の感想です✨
体が内側からポカポカ温まった！
→日頃、足だけでなく手も冷えるそうです。私も以前はそうでした。
普段使わないところを使ったので体がびっくりしました(笑)
→そうなんです、普段はなかなか使えないインナーマッスル。
でも、上手に使えるようになると体は内側から引き締まり、代謝もアップするのです✨
このクラスは体の使い方に特徴があります。
まずは体の末端からつまりをほぐしてゆるめます。
その後に行うヨガの効果を高めるプレエクササイズです✨
また骨盤周辺のつまりを取り除き
関節をゆるめてバランス調整するため
眠っていたインナーマッスルも活性化✨
このヨガで鍛えるのはインナーマッスル✨
しっかりゆるめた体に正しい姿勢と骨盤の位置を覚えこませることで
代謝がアップして全身がひきしまります。
内臓もあるべき位置に安定するのでさまざまな不調が解消
女性の体本来の機能を高めてくれるのです✨
全ての女性におすすめするヨガです😊❤️
女性本来の体の機能を整えてくれるので
生理痛やpmsが辛い方
冷えが気になる方、
プレマタニティ、ベビ待ちの方
また更年期のゆらぎが気になる方にもおすすめです😊✨
ホルモンバランスに一生左右される女性のこころと体。
しなやかなこころと体をつくり、上手に付き合っていきましょう❤️
🌺毎週火曜日
9:30〜10:45
担当講師：yoco
ご参加おまちしております✨
【追伸】
下記エリアにお住いの方が多く通っています。
恵比寿、広尾、白金、中目黒
代官山、三田、上大崎、自由ヶ丘
ビューティフルワンデイのご案内
