見た目も思考も本気でヴァージョンアップしたい 貴女へ ファスティングxコーチング

見た目も思考も本気でヴァージョンアップしたい 貴女へ ファスティングxコーチング

心地よい人生を歩んでいくために、心と体両面からアプローチするコーチング
ライフアップ・コーチ 中西純子
Beautiful Mind ブログ



見た目も思考も本気でヴァージョンアップしたい人のためのライフアップコーチ、中西純子です


あまりにも久しぶりの投稿で
反省しつつも
筆が億劫になる

これが人間の心理なんですねー

私の夏休み週間が始まったので
少し調子を戻したいと
思っているところ


山梨に
ゴルフしにきたのですが
そこで思ったことを
シェアします


⛳️

当たらないゴルフが、

コース当日の練習レンジで
コツが分かった!

ほんのちょっと姿勢を変えてみた

少しスクワットの感じで背中からお尻の感じを修正してみたら

当たった!

🏌️‍♀️

おぉー、

こんなに小さな変化で
効果テキメン!

この調子でコースに出た

ドライバーも、5番も当たった

 ・
 ・
 ・

が、

午前中中盤から
やっぱり当たらない

何かが変わってしまったらしい


この朝の経験で


多くのことが

繋がった感じがした


出来る、出来ないは
ほんの、小さな違いなんだ!


だから、
小さな修正や小さな工夫、
小さなチャレンジ
何でもやってみたほうがいい

丁度良いあんばいが
きっと見つかる


一方で、
人間って、
一つの状態をキープすることが
結構難しいと思う


なんでかな?


自分の状態も
変化し続けているし

自分を囲む環境も
変化し続けているから



ゴルフのプロだって
試合中に調子を崩すし
どんな時でもベストショット
な訳でもない

🏌️‍♂️

いわんや常人をや


だからこそ、プロも
安定したプレーのために
努力しているし

⛳️

安定したプレーをする選手は
尊敬される


そう考えると

日常の中での色んな疑問も
溶けてくる感じがした


以前はあんなに尊敬できた人が

なんだか最近は趣が違う

人も
いつも同じ状態ではないんだと
思い至った


自分もそうだし




そうではあるけど

貫けるところまで
自分のポリシーは貫きたいな


それが自分の中の安定感を
作り出す


そんな気がする


環境は変わるけど
自分の中の芯は変わらない

芯にいつも当てられるように
工夫が必要なんだ

それって、
チャレンジすること
かもしれないし
表面上は自分が
変わることかもしれない

もしかすると、
芯そのものも変わるかもしれない

🏐

しかし、
自分の中の
真の芯は変わらない

その、芯を捉えよう


ゴルフボールの
芯を捉えるように




今日は、コロナ後1年以上ぶりに
コースに出てみて


ぼろぼろ、だった

(涙)


毎週土曜日21時
女性の生き方、在り方に効く
ALIVE Cafe LIVE@Facebook
オンエア❣️


こんにちは😃
日曜日の午後、
いかがお過ごしですか?


見た目も思考も本気でヴァージョンアップしたい人のためのライフアップコーチ、中西純子です


ALIVE Cafe LIVE6月は
「美しく生きるために」
をテーマにします。


1−2週目は栄養や食事に関することを、

3−4週目は身体に関することとして、
4月のゲスト出演で大人気だった

姿勢の先生みゅうさんを訪ねて

レッスンを受けに行きます!


昨日のLIVEのテーマはこれ!


「疲れていては美しくなれない!

ミネラル、摂れてますか?」



ALIVE Cafeでは
生き方やあり方にフォーカスした
内容をお届けしています


女性が自分らしく輝いて生きていくためには、
健康はとても大切


普通に暮らすためだけじゃなく
自分らしくあるためにも
健康に気をつけることは
とても重要なこと!


女性の多くは結構お疲れです



その原因の多くがストレスと言われていますよね

ストレスから自分の健康を守るためには
さまざまな栄養素が必要です



第1週目は、その中でも

ミネラルにフォーカスします。



疲れがとれないと感じている方、ぜひ動画をご覧ください❤️

ALIVE Cafe LIVE 6月5日




私の毛髪ミネラル検査の結果を

ご覧いただきながら



最近注目されつつある
「副腎疲労」

アドレナル・ファティーグにも
言及させていただきました


簡単にまとめようと思ったのに
LIVEは50分以上になってしまいました。

最初の方は飛ばしてもらってもいいかも(笑)


是非、動画でご覧ください。


今日もご来訪ありがとうございました

 

見た目も思考も本気でヴァージョンアップしたい人のためのライフアップコーチ、中西純子です

 
 
 
今晩21時もFacebookにてALIVE Cafe LIVEをお送りします。
 
5月のテーマはこれ!
 

【あの人とはウマが合わない 5】

 

〜逃れられない人間関係・改善したい人間関係〜

「新・三匹のこぶた 〜仲良し三兄弟への道〜」

 

 

5月も最終週ですね。

 

新しい年度になり、早いものでもう2ヶ月が経ちます。

どのような生活をしていても必ずある、人との関わり。

人間関係って、私たちが生きていく上では逃れられなれないもの。

 

 

あなたの人間関係は、いかがですか?

 

5月は5週にわたって、「ウマが合わない!」という

状況を乗り越えて

避けられない人間関係を

より良いものにしていくための方法をお伝えしております。

 

 

第5週目は、「新・三匹のこぶた 〜仲良し三兄弟への道〜」

 

 

皆さんもご存知の「三匹のこぶた」の物語を題材に

「ウマが合わない!」状態から

「どのようにしたら合意点を見出せるのか?」

についてお伝えいたします。

 

 

先週までの「ウマが合わない!」モヤモヤをぜひスッキリさせましょう。

 

 

今晩も21時に、ALIVE CafeのFacebookページにてお待ちしています!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 


見た目も思考も本気でヴァージョンアップしたい人のためのライフアップコーチ、中西純子です


5月が誕生月なのですが、

2021年が明けてから

既に5ヶ月目に突入していますが

あっという間に
自分が一つ大人になる月
5月になってしまった感じです

ブログもかなり間遠になり
何をしていたのかなと考えますと


まずもって仕事が忙しかった


「忙しい」という表現が

適切かどうか。。。

考えて生み出すことが多かった
そして、年度末や年度始めは
過去一年の振り返りや評価があったり
新しい年度や将来の計画などもあったり


3ヶ月以上に渡って
畳みかけられ
追いかけられている
そんな感じでした



頭がかなり硬直化している毎日の中で

今、とても集中していることがあります





「観音舞」という舞です


巫女舞を素地として

そこに自然と共生するように
あるいは、一体となるような


神社で舞われる直線的な動きだけではなく


もっと自然を感じられる

柔らかい動きが多いのです



先週末に初めて家元稽古に参加して

この舞の源に触れ

その素晴らしさを感じました



これは
ヒーリングや瞑想などで
グラウンディングして
パワーをセンタリングする
そういったことに相通じるもの


自分の体を導管と考えて
自然の力を体に取り込む
その喜びを体で表現する


自然の力、

日のめぐみを

自分に取り込むために
自らの体の声をよく聴くこと

体の部分、部分には
それぞれ固有の音があり
それがどんな調子なのか音を聴くこと

それが観音。。。。

音を観る

体の部位が適切な音を奏でていると
それがオーケストラのように
自分という体の中で
重奏し
美しい響きになる



舞は「間が合う」こと

間とは空間

舞の動きの一つひとつは
美しい空間を作っていく


体の中にも空間を作っていく
骨と骨の間に空間を作っていく


空間があれば
より美しい音を響かせることができる

自分一人の空間とオーケストラから

複数の舞手で創り上げる空間で

さらに大きな舞が出来ていく



呼吸を合わせ

作り出す大きな空間は


そこに作り出すエネルギーも大きい


見えないものをリアリティとして
体に落とし込んでいく


家元は
この瞬間、瞬間は完璧で美しい

さらに美しくしていくために
お稽古をするのだと
説明されました



お稽古が終わってみれば
4時間があっと言う間


その時間というのは
とにかく気持ちがよく

無理するところがない

自分の快、楽、喜、といった感覚に

完全に包まれる

終わった時の

ほわ〜とした感動




6月には奈良の神社で奉納舞を
行うことになりました


これは完全にプライベートな楽しみですが



自分が目指す
自分作りにとっても
力を貸してくれそうです


体の声を聴き、

コーチステートを作る感覚

ありのままを受け入れるという訓練

自分を見つめられる時間

人と場を作っていく喜び

素晴らしい学びの経験にも
なっていると感じています


神さまと向き合う舞台で

どんな感覚になるのか

どれだけ受け取れるか

どんな自分が出てくるのか

とにかく楽しみです


それではまた、お届けします


久しぶりの投稿にも関わらず
お読みいただき、ありがとうございました

またのご来訪を
お待ちしております❤️
















〜逃れられない人間関係・改善したい人間関係

新しい年度になって、職場が変わった人、上司が変わった人、これまでの状況のままの人など
さあざま。働き方は人それぞれですが、人間関係って私たちが働いていく上では逃れられなれないものですね。
          
5月は5週にわたって、「ウマが合わない!」という状況を乗り越えて
避けられない人間関係をより良いものにしていくための方法をお伝えしてまいります。

第3週目は、「選択肢は一つですか?」


ある目的やテーマについて、自分とはどうも取り組み姿勢ややり方が違う相手に苛立ったりしてませんか?
           
もしかして、あなたと相手の方のやり方を選ぶ時の考え方や基準が違うかもしれません。

違いがあるんだということを意識せずに相手と向き合ってしまうと
いつまでたっても話が平行線で、お互いにお互いを受け入れられないといった状態で
話がまとまらないことがあります。

今日はこんな「ウマが合わない!」話をお伝えしていきます。
         
今晩も21時にALIVE CafeのFacebookページにてお待ちしています!

ALIVE CAFE LIVE