イライラしたり…
悲しかったり…
寂しかったり…
私達には たくさんの感情があります。
イライラするのはいけない
怒るのはいけない
などと自分に禁じていると そんなことを感じてしまった！と、自分を責めだします。
「ネガティヴな感情を感じてしまうことは、いけないことだ」と思われている方が多いようです。
特に「怒り」はパワーが大きく、それを抑えるためにまたパワーを使う。
相当 疲れるよねー^^;
私は昔 感情に振り回されて、大変でした
自分が何を感じているのか、わかりませんでした。
その方法も知らなかったのです。
「あっ今 私イライラしているな、悲しがってっいるな」と自分の心を感じ、客観的にみる練習をすることで、だいぶ楽に過ごせるようになりました。
ぜひお試しください＾＾
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さて本日のパステル和アート準インストラクター講座は「香りアート」「感情アート」を描きました。
再受講にＬさんが来てくださいました♪
まずは ちょっと嫌なことを思いだしてもらって〜
怒りや悲しみのアート
シェアをすると、新たな視点で発見があります！
こちらは ＨＡＰＰＹを描いていただきました♡
ピカピカ〜
それぞれの世界観が映しだされていて素敵です＾＾
みんな違って みんないい！！
パステル和アートには、香りを感じて描くアート「香りアート」もあります。
↑こちらはラベンダーの香り。
不思議とみな同じ色味でしたね！
こちらの感情アート・香りアートは、集中して 無になって パステルタイムを楽しんでいただけま〜す。
Ｔさん Ｌさん ありがとうございました
次回は１２月２・９日となります。
よろしくお願いいたします。
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