かなりお久しぶりな投稿となりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
現在、コロナウィルスの流行に伴い、自粛生活が余儀なくされてますね。
GWまでだった休校も、延長になったところも増えてきました。
息子の通う小学校も5月末まで休校の連絡が届きました。
更に在宅ワークの方も多いですよね。
我が家もほぼ在宅ワークになりました。
旦那も子どもも毎日家にいる。
そんな状況にイライラが募っている方おりませんか～～？？
私の回りではチラホラ声を聞きます。
“コロナ離婚が頭をよぎる”と…(^^;
そうなる前に、イライラを取り除いちゃいましょう！！
ポイントは、「イライラ」に向き合うこと。
①なぜイライラしてるのか
【例】
・常に旦那と子どもがいる
・四六時中子どもの相手をしなくちゃいけない
・3食ごはんを作らなきゃいけない
・家事と育児で仕事がままならない
②どうなったらイライラがなくなるのか
【例】
・一人の時間が欲しい
・子どもの相手をしなくていい時も欲しい
・毎食は作りたくない
・旦那にも家事と育児をして欲しい
③そのためにはどうしたらいいか
【例】
・一人になれる時間をつくるために
→朝早起きをする
→子どもを早く寝かせる（そのためには規則正しい生活をする必要あり）
→日々の生活で一人になれそうな時間を探す
・子どもが一人でも取り組めることを考える
→自宅でオンライン授業を取り入れる
→集中力が必要な遊びをさせる
→ルールを決めてテレビやゲームOKにする
・旦那さんにも子育てを協力してもらう
→素直にお願いするのが一番
→やってくれたら感謝&誉める
・テイクアウトやデリバリーも取り入れる
・朝に昼食と夕食の仕込みをする
③まで出せたら、ここからが重要！
↓↓↓
実際、何から取り組みますか？
今すぐ出来ることはなんですか？
何なら始められそうですか？
出来ることをひとつずつこなしてみましょう！！
パズルで一人集中させてみる！
今回の自粛生活では、すごく穏やかな気持ちで毎日を過ごせています。
これも、今までブログで書いてきた時間管理術のおかげ。
身につけておいてよかったなと感じました。
その思いがお休みしていたブログを再開するきっかけにもなりました。
今後もブログで皆さんの生活をすこしでも明るくするお手伝いが出来たらと思っています。
これからもよろしくお願いします！