おはようございます
トキメキブログのChikaです
初めてのご訪問で プロフィールが気になる方は
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お盆のＵターンラッシュの時期ですね
お盆の帰省はされましたか？
私は実家がとても近いので 1年に何度も何度も帰ります
逆にこの時期は帰らないので 全く動きがありません
さて 今日の本題
みなさんは脚をどのくらい意識してみえるでしょうか？
ちなみに
足というのは足首から下のこと
脚は太ももから下のことを指します
ガウチョ・スカンツ・ワイドパンツなんて流行ってるので
脚は特に気にしていない！なんて声も聞こえそうですね
脚の悩みって 年齢問わずものすごく多いんです
（私のリサーチですが・・・）
でも対策している人はあまりいないんです
とりあえずは 自分の脚が美脚の範囲内なのか調べてみましょう
方法は簡単
（とにかく簡単なのが好きなので
）
両脚をくっつけて立ちましょう
何か所ピタッとくっつきましたか？
①太ももの上部
②ひざ
③ふくらはぎ
④くるぶし
⑤足先（親指の付け根）
この5点がくっついていれば I脚 いわゆる美脚ですね
1点でもつかない場所がある場合はO脚
太ももと膝しかつかない場合は X脚ですね
プラス ぜいたくを言うと
①脚の付け根
②太ももの中心
③ひざとふくらはぎの間
④ふくらはぎと足首の間
この4点にすき間があると メリハリボディのラインが出来上がるようです
日本人女性の８～９割がO脚だそうなので付かなくてもがっかりしないでください
ちなみに私もつきませんでした
脚の形は日々の生活習慣の表れなので
その習慣を変えるだけでも効果が上がります
美脚になることは 見た目改善だけではなく 筋肉がバランスよく付くことになるのでダイエット効果もあるんです
とりあえずの見た目改善
でも実は体内ケア
「え～ ケアなんて全然してないですぅ」
っていうの女性は好きじゃないですか
効率良く 簡単に フルボディケアも楽しんでください
O脚改善 私もしてみます
男性もぜひ調べてみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました
楽しんでいただけると嬉しいです
Chika