『腰痛を予防する方法★５つのポイント』
みなさん、こんにちは。
ビューティフルライフコーチのTAKAKOです。
今日もお越しいただき、
ありがとうございます♪
冬になると毎年、腰を痛めます( ；∀；)
腰痛を予防する５つのポイントです♪
運動する
良好な姿勢を保つ
適切な枕やマットレスを使用する
ストレスを管理する
過度な負荷を避ける
痛いところがあると
とても辛いですよね。
みなさまがいつも健やかで
健康でお過ごしいただけますように♪
最後までお読みいただき、
ありがとうございましたm(_ _)m
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