嬉しい
楽しい
悲しい
苦しい
不安
恐怖
など、
あなたは常に
何らかの感情を感じていると思います。
どうしてそんな感情になるのか？
考えたことはありますか？
きっとあなたは、
こう答えるのではないでしょうか。
「周りの人の言動や
自分のおかれている状況など、
私の周りで起こっている
出来事•環境によって、
様々な感情が生まれている。」
だから、環境が変わらなければ、
この感情から逃れることはできない。
でも、
実は、
そうではないのです。
あなたの感情は、
全てあなたの思考が作りだしているのです。
もっと言えば、
あなたが現実だと思っているものも、
あなたの思考によって生み出され、
あなたの意識によって現実に見えているだけなのです。
言いかえれば、
あなたがそう認識しているから、
それが現実に見えているだけ
なのです。
ですから、
その認識は事実ではなくて、
あなたの心理状態が外に投影された
鏡なのです。
”感情は外的要因によって生まれているのではなく、
自分の思考から生まれている”
と理解していると、
外的環境には、
私の感情を左右するパワーがないことが分かり、
それを無理にコントロールしようとする必要がなくなります。
感情が、
自分の置かれた環境への反応ではないことが分かると、
気持ちを立て直すきっかけを外に求めなくても済みます。
自分が自分以外の何かに翻弄されていて、
その結果、
感情にも振り回されていると思っていると、
外的な要求が発生するたびに、
ストレスがさらに大きくなります。
でも、
１）感情は自分の思考から生まれている
２）環境には、自分の感情を左右するパワーはない
３）その思考は内的なもので、自分で選ぶことができる
という本質を理解していると、
単に思考をネガティブからポジティブへ取り替えるような水平的な変化ではなく、
意識を変化させ、客観的に見られるようになり、
ネガティブでもポジティブでもない、
単なる思考として、
新しい視点がもたらされ、
外的要因にも感情にも、
支配されたり、左右されたりしなくなります。
感情が一時的なものであると同時に、
それを生み出す思考もあくまで一時的なものです。
その向こうには、
常にクリアで自由な心が存在しています。
明晰で健全なその心は、
あなたを見守る潜在意識
とも言えるかもしれません。
好ましくない感情に打ちのめされそうになった時、
ふと思い出していただけたらと思います。
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