しなやかに美しく 想像を超える最高の人生を☆ in 東京 -24ページ目

しなやかに美しく 想像を超える最高の人生を☆ in 東京

チャネリングであなたに必要なメッセージをお届け。
意識の変容を促し
しなやかに理想の人生を送るためのヒントをお伝えします。

先日、

娘を叱る場面がありました。

 

それを知って、

とても悲しくなるような事実。

 

そのことに対し、

私が娘に必死に

伝えている言葉。

 

それがまさに、

私自身が、

私に伝えたいと想っている言葉だったのです。

 

鏡の法則

 

”鏡の法則”

というものがあります。

 

簡単に言えば、

 

”自分の現実は、

私の心の中を映し出している鏡である。”

 

という法則です。

 

心そのものというより、

心を投影している、

心の影が映し出されるようなイメージです。

 

出来事だけではなく、

他人を通して、

映し出されることもあります。

 

近しい間柄であればあるほど、

それを感じることが多くあります。

 

私の心の声が目の前に現れる

 

この時、

私の潜在意識が

顕在化しているのを

ひしひしと感じました。

 

娘に対して発している言葉なのに、

言葉を続ければ続けるほど、

自分に向かって突き刺さってきました。

 

 

苦しくなるくらいに。。。

 

娘が、

潜在意識からのメッセージを伝えるために、

その役柄を演じてくれているのだということは、

明らかでした。

 

清算したい記憶を俯瞰できれば手放せる

 

不快な感情を引き起こすような現実、

葛藤や抵抗を抱くような現実。

 

そこには、

清算しようとしている過去からの記憶

が投影されています。

 

それを娘の行動を通して俯瞰できた私には、

もう手放すことができるということ。

 

あとは、

手放したいと想っている記憶•執着に対して、

目の前の現実をきっかけに

自分の中でどう腑に落ちる解釈ができるかどうか。

 

それができれば、

憑き物が落ちたように、

すっきりと次に進めます。

 

納得できない

満たされない

葛藤や抵抗を感じる

 

そんな現実が目の前に立ちはだかった時、

それはあなたが清算したいと思っていることを

手放すチャンスになります。

 

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人を信じる

 

誰かを信じる

 

それは

 

そう決めた

自分を信じる

 

ということ。

 

 

だから

 

”信じてる”

”信じてたのに”

 

と相手におしつけるものではない。

 

そして

だからこそ

 

人を信じることができるあなたは

 

芯の強い

たおやかな人。

 

相手がどうあっても

時に

心がかき乱されそうになっても

 

その人のことを

信じられる。

 

周りの意見に惑わされることなく

自分の軸を信じることで

 

その人を信じる。

 

自分の中で

揺るがない想い

 

簡単ではないからこそ

 

人を信じる

 

その想いは

とても尊い。

 

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右矢印できることがどんどん増えていく秘訣 Part1

 

では、

 

”顕在意識レベルの行動”を

習慣化により、


どんどん

”潜在意識レベルの行動”

に落とし込んでいくことで、

 

顕在意識の意志の力を使う、

新しい行動ができる容量を生み出していく

 

ということについてお伝えしました。

 

Part2では、


習慣化する際に意識したい

3つのTips


をお伝えします。

 

 

Tips:1 習慣化に必要な期間は、7の倍数を目安に

 

では、

習慣化にはどれくらいの期間が必要なのでしょうか。

 

一般的には、

21日間(3週間)続けると、

楽に行動できることができるようになると言われています。

 

そして、

それが3ヶ月続けば、

”習慣”として定着します。

 

ですが、

3週間は、

新たな行動を始める時には、

長すぎると感じるかもしれません。

 

そんな時は、

まず7日間チャレンジしてみよう

と気楽に考えてみてください。

 

習慣化でキーとなるのは、

 

”7”

 

という数字だからです。

 

私たちの身の回りに存在するグルッと廻るものは、

7にまつわるものが多いとされます。

 

1週間は7日、

月の公転周期は約28日

肌のターンオーバーも約28日

体の細胞が全て入れ替わるのは7年

 

と言われています。

 

また、

この7という数字は、

どんな数字を7で割っても、

小数点以下が

”142857”

をグルグルと回って繰り返される

循環小数になります。

 

ですので、

繰り返し行い、習慣化したいと思ったら、

7を意識して取り入れると良いとされます。

 

21日間が長すぎると感じる場合は、

 

まずは7日間続け、

それができたら、

また7日間

という具合に、

 

徐々に期間を延ばしていく方が

負担が少ないかもしれません。

 

Tips2: 習慣化する行動は一つずつ

 

どれもこれもさっさと習慣化したいと

はやる気持ちもあるかと思いますが、

 

習慣化する行動は、

一つずつ

 

にします。

 

新しい行動というのは、

顕在意識の行動なので、

意志力を使います。

 

そしてこの意志力は消耗するものです。

 

あれもこれもと無理をしてしまうと、

意志力の消耗も激しく、

日々のパフォーマンスが下がってしまいます。

 

まずは、一つのことに集中する。

 

そしてそれを徹底的に習慣化することが、

次の行動の習慣化への好循環を生みます。


とにかく、

ご自身の感覚を大切にされてください。


 
Tips:3 取り組む前に、吟味する
 

習慣化に取り組む前に、

 

まず、

 

行動そのものを吟味する時間をとりましょう。

 

そもそも

その行動が本当にあなたにとって必要なのか。

 

世間の常識や

周りからの価値観の押し付け

 

そんな理由から、

 

やるべきこと

やりたいこと

 

になっている行動はないか、

 

一度立ち止まって

見つめ直してみてください。

 

潜在意識というのは、

どんな時でもあなたの味方なので、

 

ご自分にとって、

本当に必要な行動であれば、

潜在意識への落とし込みも

よりスムーズになります。

 

※行動することについて、

 以前こんな記事も書いています。

 右矢印行動の前に大切なこと

 

 


以上、

 

”できることを無理なく増やす秘訣”は、

 

習慣化により、

いかに眠っている潜在意識を活用するか

 

がポイントでした。

 

長くなりましたが、

お付き合いありがとうございました。

 

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どくしゃになってね…

 

あれもできない

これもできない

 

と嘆いているあなた。

 

”できること”

がどんどん増える秘訣があります。

 

それは、

 

”やりたいこと”

”やるべきこと”

 

を習慣化していくということです。

 

顕在意識と潜在意識

 

意識の中には、

顕在意識と潜在意識の2種類があります。

 

その割合は、およそ、

顕在意識が5%、潜在意識が95%。

 

そして、

潜在意識のパワーは、

顕在意識の2万倍以上とも言われいています。

 

つまり、

あなたの能力を存分に発揮するためには、

潜在意識をどれだけ活用できるかにかかっている

 

ということです。

 

そして、

 

あなたの行動を、

いかにたくさん

 

”意識しなくてもできる行動=潜在意識で行う行動”

 

に移行できるかで、

 

あなたの

 

”できること”

 

の量が決まってきます。

 

※↑は潜在意識レベルの行動ですね。。

 

意識しなくてもできる行動=習慣

 

私たちの行動は、

最初のうちは、

意識的に顕在意識のレベルで行う必要があります。

 

ですが、

 

朝起きたら歯を磨く

出かける時に鍵をかける

家から帰ったら手を洗う

 

など、

これまで繰り返し行っている行動は、

 

”意識しなくても行える行動”

 

になっています。

 

これを、

習慣になっている行動と言います。

 

習慣化された行動は、

”意識しなくてもできる行動”なので、

潜在意識のレベルで行われています。

 

言い換えれば、

”顕在意識の行動”が

”潜在意識の行動”へと

移行したということです。

 

いちいち意識しなくてもできる

“潜在意識の行動”は、

 

意志力を使ったり、

緊張したりすることもなく、

 

するするとたやすくできます。

 

潜在意識に移行した行動の分、顕在意識で新たな行動ができるようになる

 

顕在意識がキャパオーバーになる前に、

 

習慣化により、

”潜在意識の行動”へと移行できると

 

その分、顕在意識のレベルで、

新たな行動ができるようになります。

 

その行動も

はじめは、意志の力を使う

“顕在意識の行動”

になりますが、

 

これも繰り返し行うことで習慣化し、

 

”潜在意識の行動”

 

へと移行していきます。

 

こうして、

行動を習慣化することにより、

これまで眠っていた潜在意識を活用できるようになります。

 

この繰り返しで、

あなたの

”できること”

はどんどん増えていきます。

 

Part2では、

習慣化していく時に意識したい、

3つのTipsをお伝えします。

 

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私の夫の習慣に、

 
日曜日の夜に
一週間分のワイシャツに
アイロンをかける
 
というものがあります。
 
 
ワイシャツはクリーニングに出さず、
自分でアイロンをかけます。
 
その理由は、
 
アイロンをかけながら
心を整えて
明日からの仕事に備える
 
とのこと。
 
仕事も忙しく
大変じゃないのかなと思うのですが、
どうもそうではない様子。
 
心を落ち着けて
無心になって
アイロンをかける。
 
すると、
翌日からの一週間の仕事に
余裕を持って向き合えるのだそうです。
 
結婚した当初からの夫のこの習慣。
 
夫にとっては、
スムーズな流れを作ることのできる
大切な時間になっているようです。
 
皆様にも、
自分だけの
 
心を整える時間
 
ありますか?
 

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