フットバスで体を効率よく温めましょ
いつもBeauté Intérieureボーテアンテリエのブログにお越しいただき、ありがとうございます。少しずつ秋の気配を感じてきました。夏の終わりになると、紫外線をたっぷり浴びたお肌も疲れが見えてきますよね。たっぷりの良質な水分を与えて、保湿をしてくださいね。お肌自体の水分を抱える力も、整えたいですね。そのお話はまた今度。夏場をシャワーのみで済ます方、結構多いのではないかしら？その昔、ヨーロッパでは自宅で毎日湯船につかる習慣がなかったようです。きっと、今でも毎日湯船につかっている人は少ないと思います。ですが、日本では毎日自宅で湯船につかって一日の疲れをとったり、気分転換したりしていますよね。アロマセラピーについて学び始めたばかりの頃、先生の楽しい講義の中でヨーロッパのお水事情や、お風呂文化について知ったとき寒がりで、湯船につかるのが大好きな私は、ヨーロッパでは生活できないわ～と思いました。そんなヨーロッパでは毎日湯船につかる代わりに、『フットバス』で体を温めたり、リラックスしたりしていたそうです。フットバスにはこんなメリットがありますよ冷え性肩こり脚のむくみ倦怠感・疲れストレス緩和自律神経を整える老廃物の排出など、まだまだたくさんあります。足を温めることで、血管が拡張して、血行が良くなります。すると内臓の血流もよくなって、免疫力も高まるし、老廃物も排出されやすくなります。足を温めるだけですが、体全身がポッカポカになるのは血流が良くなり温かい血が全身に巡るから。それにフットバスは服を着たままで手軽にできます風邪をひいたときなどにもＧｏｏｄです夏場でも自宅や職場、通勤電車の中など、冷房のきいた場所で過ごす時間が多いと思います。体の内側は実は冷えていたりしませんか？ご自宅でも両足が入る「たらい」や「バケツ」に４２度くらいのお湯を入れるだけです簡単ぜひ、試してみてくださいねフットバスに使用するのはお湯だけでもいいのですがその時々の体の声をきいてハーブを入れたり、精油を入れたり、クレイを入れたり、塩を入れたりバリエーションも楽しめます体を芯から温めてより深くリラックスできるようにトリートメント前にサロンでもフットバスを取り入れますので楽しみの一つにしてもらえると嬉しいです上の写真は先日、レンタルルームでのひとコマです。そのお話もまた書きたいと思っていますが、モデル様にフットバスをしていただいたところお顔の表情もほんわかゆるんで、ほっぺの色ももも色になってましたそれを見てわたしもほっこりしちゃいました。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。今日もぐっすり眠って、また明日も頑張りましょう
