こんにちは☀️
ミューズイメージコンサルタント兼
カウンセラー見習いの
ayakoです。
天神祭の花火でした。
さて、以前、私は人を褒めたり、感謝するのが苦手でした。
家族から褒められたり、感謝された経験が少なく、
褒めたり、感謝すると負けた気がしていたからです。
それで、人間関係でたくさん失敗してきました笑
だって、
人との会話するときは、
マウント取るし、
感謝もないし、
人から見たら、生意気だったのです。
いや、自分で振り返ってみても生意気です笑
褒められた経験が少なかったから、
褒めて褒めてー！
すごいでしょー！
感謝してー！！
をやってたんですよね。
人は、無意識でご褒美を求めます。
ご褒美は、いいことでも悪いことでもいい。
褒められるのもご褒美だし、
実は殴られたり、叱られるのもご褒美だったりします。(褒められるのはプラスのご褒美で、殴られるのはマイナスのご褒美です)
無視させるよりはマイナスのご褒美でももらった方がマシなのです。
このご褒美が足りなくなると、
人はご褒美が欲しくて暴れます。
私が生意気な奴だったのも、
ご褒美くれーー
なんで誰もくれないのー
って暴れてたのです。
このご褒美、日頃から貯められます。
自分に対しても人に対しても。
その名もありがとう貯金と褒め貯金。
この貯金が減ると、
昔の私みたいに暴れます笑
貯金がマイナスになると、
もう私のこと好きじゃないんだよね？
じゃあ、別れよ！！
みたいな拗らせにつながります。
(実際、やってた)
ありがとう貯金と褒め貯金が貯まってると、
心が安定するので、拗らせることが減ります。
相手が拗らせてるな〜
とか、
暴れてるな〜
と思ったら、
その人のありがとう貯金と褒め貯金が減ってると思ったら、関わり方がだいぶ楽になります。
そして、自分のありがとう貯金と褒め貯金が減ってるなと思ったら、
自分で自分を褒めあげてもいいし、
人に、「褒めて」とお願いしてみるのもありです。
(師匠直伝)
それだけでも、少し楽になりますよ〜
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