こんにちは☀️
ayakoです。
年を越してから、
全部が忙しい！！
先日は東京にも弾丸日帰りで行きました。
富士山が綺麗すぎて、1人感動しておりました笑
海外ドラマが好きで、よく観てるんですが、
海外って結構すぐカウンセリングに行くという文化があるんだなと思います。
まぁ、たまにカウンセリングをバカにしてるなっていう描写もありますが笑
日本だと、カウンセリングというと、
精神病持った人が行くところみたいなイメージがあるんじゃないかなと思うんですが、
心理の勉強をしてみて、
人に自分のことを話す時間って、
実はとても大切だったりします。
友人とかに聞いてもらうでもいいんですが、
やっぱり
「こんな風に思われたら、どうしよう？」
とか、
「あんな言い方したら、、、、」
とか不安に思うようなんだったら、
プロのカウンセラーに聞いてもらうのが大切だと思います。
今は平気でも、
ストレスが重なっていったら、
しんどくなるし、
しんどいのが当たり前になると、
鬱までいってしまうこともあります。
そうなると回復するのに何年単位で時間がかかります。
そうなる前にカウンセリングで緩和されることってたくさんあります。
頑張り屋さんな人や、
我慢しがちな人は、
「こんな風に思ってはいけない」
とすごくいろんなことを抑え込んで生きてることが多い。
ただただ、話を聞いてもらうだけで、
楽になることもあるんです。
カウンセリングは自分の時間なんだから、
話したいことを話したらいいだけです。
そのカウンセリングの時間に自分の考えを押し付けてきたり、
ずっと自分の話をしてるカウンセラーさんはやめた方がいいかもしれません。
自分のための時間を大切にしてくださいね。
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