こんばんは、毛穴ニキビ専門エステのスキンプロです
皆さんはサプリなど服用されていますか
一日の食事で、必要なビタミンを全て補うのは、色々な食材をバランス良くしっかり食べなければいけませんが・・・
なかなか全てパーフェクトに食べるのは難しいですよね
そこで、オススメなのは、サプリの摂取です
もちろん、サプリだけに頼るのはいけないことだと思いますが(＞人＜;)
上手に取り入れていけば、美肌はもちろん、風邪なども引きにくくなる効果があります
ビタミンのサプリは、皮膚科に行けば、もらえますが、ドラックストアで販売されている物でも大丈夫です☆-( ^-ﾟ)v
ビタミンBが入った物を選ぶと、生理前に出来るニキビなどにも効果的です
ちなみに、私は、ネイチャーメイドのビタミンサプリを飲んでいますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
摂取量は、記載されている量を守って、正しく飲むようにしましょう♫
サプリも、上手に活用してトラブルに負けない強い肌を目指しましょう♫