こんにちは！
KAREN です！
みなさんって何か食事において
気をつけていることって
ありますか？
ほら、例えば栄養素とか
何が自分に本当に
必要かわかっていますか？
知らない方は、
ぜひ知ってほしいです！
知るだけで考え方も変わります
肌荒れ改善だけでなく
女性としてのあらゆる面で
潤ってくるのです
今まで一切見向きも
してこなかった男友達からは
「なんかいっきに女性フェロモン
感じるようになった…」
とまで言われます
肌荒れが治る上に
女性としての魅力も
でてくるなんて…
一石二鳥どころじゃありません！
今までさんざん
馬鹿にしてきた女友達からも
「…どんなケアしてるの～？」
なんて探られること間違いなし
羨望のまなざしで
見られるようになります
女性として自信がなかったアナタが
女性のトップにたてるんです
知らずにいたらどうでしょうか
きっと相手にもされません
ずっとあなたと共にいるのは
ガサガサの肌荒れ…
「え？〇〇ちゃん？
ん～肌汚いしナシかな(笑)(笑)」
そんな言葉は日常茶飯事
毎回聞こえてきます
毎回聞こえてきます
女友達からは
「あの子肌汚いし女子感全然ないし～
遊び行くのには一緒に歩きたくない(笑)」
こんな陰口…
肌荒れがなおらないうえに
ますますストレスは溜まり
そのせいで性格までネガティブに…
暗い人生が待っています
そのままでいいんですか？
せっかく変わることができる
チャンスが目の前にあるのに
捨てちゃっていいんですか？
アナタが思う女性になれる
万能薬がせっかくあるんです
「私、絶対に変わりたい…！」
そうですよね
一緒に頑張って変わりましょう！
ではその万能薬とは…
≪プロテイン≫です
「プロテイン？！
あれって男子が飲むもんじゃないの？」
いいえ、女子にも通じるものなんです
プロテインの主成分は「タンパク質」
英語ではタンパク質＝protein
と表記されています
プロテインには２種類あります
・動物性プロテイン
・植物性プロテイン
プロテインと聞くと
筋肉を鍛えている方や
男性が摂るイメージですよね
しかしプロテインの種類によっては
効果は変わるのです
ざっくりと説明すれば、
男性→動物性プロテイン
女性→植物性プロテイン
というイメージです
「なんでプロテインを飲んだらいいの？」
実は、髪も肌も「タンパク質」から
できていることをご存じですか？
また、コラーゲンの原料もタンパク質です
ということは
きれいな髪や肌にしたい女性こそ
プロテインを摂ると
女性面がアップするということです
逆に考えれば
タンパク質が不足すると
肌も髪もダメージを受けてしまいます
「タンパク質って
すごく大事な栄養素なんだ…」
外側だけのケアでは綺麗になれません
外側と内側の両方が組み合わさってこそ
綺麗は生まれます
タンパク質は肉や魚など食事で摂れますが
必要な量のタンパク質を摂取するためには
脂質や糖質など余計なカロリーまで
摂ってしまいます…
私たち女子にとってカロリーは大の天敵
「え、それじゃ
どうやって摂取したらいいの？！」」
だからこそ、プロテインなのです！
植物性プロテインは
主に大豆から作られています
植物性は
筋肉はつきにくいが脂肪にもなりにくいです
足りていない栄養素は補うことができて
筋肉も本当に必要な部分にしかつかないので
引き締った体に自然となっていきます
植物性プロテインはカロリーも低いので
女子にとって万能薬です♡
好きな飲み物で割ったらいいので
苦に感じることもなく
続けることができます
特にオススメは
豆乳で割る飲み方です
そして好きな時に飲むのもいいのですが
夜寝る前が最も効果抜群です
肌は夜寝ている間に作られます
寝る前に美肌の元となるプロテインを摂れば
すぐに吸収されるため
お肌がスベスベになります
ビタミンCを一緒に摂ることで
効果はさらにUP！
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☆ポイント☆
・植物性プロテイン
・自分の好きな飲み物で割る
（オススメは豆乳）
・寝る前に飲むのが最も効果あり
・寝る前に飲むのが最も効果あり
・1日１杯づつでも充分
・ビタミンCを一緒に摂るとgood
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女性にこそ必要な栄養素ですよね！
「え、そんなにいいの？！
プロテイン欲しい！飲みたい！」
そう思ったアナタ
今すぐ
ネット検索して自分がコレだ！と
思うものを見つけてください
ない方はこの画像を保存しましょう
記憶に定着できるので
後々忘れることを防げますので
自分で調べるという行動は
何においてもとても大事です
私のオススメのプロテインは
また後ほどご紹介しようと思います
一緒に綺麗な肌、
自信に溢れた自分を夢見て
頑張りましょう♡
コメントなどお待ちしております
ありがとうございました