嫌いな人間がいたとする。
「自分は嫌いでも別な人にとっては大切な人かもしれないよ」なんて言われても、納得できるほど大人にはなれない
自分にとって嫌な人間であることに変わりはない‼️
頭では、嫌いな人間が目の前にいるかのような映像が脳内でリフレインする。
この脳内リフレインが、ストレスを増幅させて不幸な氣分でいっぱいにする。
脳内リフレインを止めるには
氣分が良くなる選択肢を自分にたくさん提供してあげよう‼️
嫌いな人間に会わなくてもいいよ💕
嫌いな人間に嫌いだと言ってもいいよ💕
無視してもいいよ💕
嫌いなタイプがわかったことに満足しようよ💕
もっと素敵な人と出会うための新たな現実創造するのもいいよ💕
とりあえずアイスクリーム食べようよ💕
絶叫マシンに乗りに行こうよ💕
‥
選択肢が増えれば増えるほど氣分が少しずつ楽にな〜る