4 連 休 も 今日で最後 orz
逃げちゃダメだ 逃げちゃダメだ 逃げちゃダメだ (*ﾟ∀ﾟ*)ｱﾋｬ
さ、明日もガンバろ
あ、ひげです（ぉ
さて、今日は（個人的）合宿 最終日 として
いつになく頑張ってみました～
じゃーん
ぇ？
これから カレー を作りまｓ うわなにをするやめ （ｒｙ
しばらくお待ちください
いや、これは
マイリスペクトバイブル Tarzan に
カレー Σd(・∀・)ｲｲ！！
的な特集があったんです（何
で、いつもは大体 ジャ○カレー とかを使うんですが
せっかくなので スパイスから行ってみよう♪
と思い立ったが吉日
というわけで
分量は適当ですが、材料はまずはこんな感じ↓（３～４人分）
・玉ねぎ×２個（みじん切りに）
・しょうが×１かけ（みじん切りに）
・にんにく×１かけ（みじん切りに）
・ホールトマト×１缶（カット済を使用）
・コリアンダー １ビン（１５ｇ）
・クミン １ビン（１５ｇ）
・ターメリック １ビン（１４ｇ）
・レッドペッパー １／２ビン（７ｇ）
まず、玉ねぎをサラダ油でじっくり炒め
見ろ！人が玉ねぎのようだっ！！ （ぇ
出てきた水分を飛ばして色が少し変わったところで
しょうが、にんにくを ﾜｯｼﾜｯｼ と投入
程よい かほり がしてきたところで
マイフェイバリット食材 トメィトゥ
をテキトーに投入
火が通ってグツグツしてきたら
スパイスを ドバドバーッ と投入
ガラムマサラ は あ・と・で♪
その後は焦げないように混ぜながら火を通して
Oh！ ガンダーラ！！ （何
ベースとなる マサラ の完成
ここに具を投入していけばカレーになります＾＾ｂ
（半分は冷凍して、後にスタッフが頂ｋ（ｒｙ
癒しのブレイクタイム （ぉ
で、今回はシンプルな チキンカレー にしました
材料はこちら↓
・鶏もも肉 適量（今回は２人分１５０ｇ）
・ガラムマサラ 適量（パパッとかけるくらい）
肉や野菜などの具をそのままマサラに投入
具に火が通ったと思ったら火を止めて
最後にガラムマサラをパパッと入れて完成～
Oh！ ガンダーラ！！ （再
で、お味の方は
う、旨いっ！！！
でも
辛いっっっ！！！！！！ （ぉ
辛さのメインである レッドペッパー が多すぎたようで
でも、ルーでは味わえない本場の味がしました
皆さんも是非
で、ランニングは？ orz
逃げちゃダメだ 逃げちゃダメだ 逃げちゃダメだ (*ﾟ∀ﾟ*)ｱﾋｬ
さ、明日もガンバろ
あ、ひげです（ぉ
さて、今日は（個人的）合宿 最終日 として
いつになく頑張ってみました～
じゃーん
ぇ？
これから カレー を作りまｓ うわなにをするやめ （ｒｙ
しばらくお待ちください
いや、これは
マイリスペクトバイブル Tarzan に
カレー Σd(・∀・)ｲｲ！！
的な特集があったんです（何
で、いつもは大体 ジャ○カレー とかを使うんですが
せっかくなので スパイスから行ってみよう♪
と思い立ったが吉日
というわけで
分量は適当ですが、材料はまずはこんな感じ↓（３～４人分）
・玉ねぎ×２個（みじん切りに）
・しょうが×１かけ（みじん切りに）
・にんにく×１かけ（みじん切りに）
・ホールトマト×１缶（カット済を使用）
・コリアンダー １ビン（１５ｇ）
・クミン １ビン（１５ｇ）
・ターメリック １ビン（１４ｇ）
・レッドペッパー １／２ビン（７ｇ）
まず、玉ねぎをサラダ油でじっくり炒め
見ろ！人が玉ねぎのようだっ！！ （ぇ
出てきた水分を飛ばして色が少し変わったところで
しょうが、にんにくを ﾜｯｼﾜｯｼ と投入
程よい かほり がしてきたところで
マイフェイバリット食材 トメィトゥ
をテキトーに投入
火が通ってグツグツしてきたら
スパイスを ドバドバーッ と投入
ガラムマサラ は あ・と・で♪
その後は焦げないように混ぜながら火を通して
Oh！ ガンダーラ！！ （何
ベースとなる マサラ の完成
ここに具を投入していけばカレーになります＾＾ｂ
（半分は冷凍して、後にスタッフが頂ｋ（ｒｙ
癒しのブレイクタイム （ぉ
で、今回はシンプルな チキンカレー にしました
材料はこちら↓
・鶏もも肉 適量（今回は２人分１５０ｇ）
・ガラムマサラ 適量（パパッとかけるくらい）
肉や野菜などの具をそのままマサラに投入
具に火が通ったと思ったら火を止めて
最後にガラムマサラをパパッと入れて完成～
Oh！ ガンダーラ！！ （再
で、お味の方は
う、旨いっ！！！
でも
辛いっっっ！！！！！！ （ぉ
辛さのメインである レッドペッパー が多すぎたようで
でも、ルーでは味わえない本場の味がしました
皆さんも是非
で、ランニングは？ orz
