朝六時に起きて、出社の準備。
となりでは寝息を立ててパートナーが寝ている。
起こさないようにそっと起きて、顔を洗い、ワイシャツを着て、スーツを着る。
ああ、ワイシャツもクリーニング出さないと・・・・。
なんでパートナーが気を利かしてクリーニング持って行ってくれないかな。と思ってしまう。
部屋の中は、あまりきれいとは言えない。
ああ、今日は燃えるごみの日じゃないか。
もうそろそろ出なきゃいけないのに！
でも、心地よさそうに寝ているパートナーを起こすわけにはいかない。
しょうがなく、ゴミ箱からゴミを収集して袋に入れる。
あっ！ペットボトルが入っている！なんでこんなものをゴミ箱にそのまま捨てちゃうんだ！
思わず大きなため息をつく。
それに気づいてパートナーも起きてしまう。
「ペットボトルは分別しなよ！」
起き抜けで頭が回っていないパートナーに思わず毒づいてしまう。
そして、忙しくゴミ袋とバッグをもって家を出る。イライラを表すような大きな音で扉を閉めながら。
最悪の朝だよね。
これは、パートナーが悪いのかな？いや、違う。あなたはもっとパートナーに対して寛容なはずだよ。
あなたが悪いわけでもない。
「朝」がいけないんだ。
同じように危険な時間帯としては、昼食後や夜寝る前なんかがある。
また、お酒を呑んだ後に感情（ビースト）が暴れやすい人もいるし、受験前や大事なプレゼンの前に感情（ビースト）が暴れやすい人もいる。
朝、イライラするのはあなたが悪いわけじゃない。誰も悪いわけじゃない。
大丈夫、ちゃんとイライラしない方法を教えるから。でも、順番を追って説明するから、もう少しまってね。