手首を痛めた。
どうしてこんなに手首が
弱いんだろう。
情けなくなってくる。
リストカールで痛めたのではなく
プリーチャーカールで痛めた。
ほんと情けないよ、、
週2回のウエイトトレーニング。
1回で全身やるのだが
最後のほうは先に神経が疲れて
しまっている。
こんなんで効かせられているのかと
不安になってくる。
自宅でジムでできなかったこと
補充するしかない。
週6に増やしてみようか。
部位別にやってみようかな
とか考えてみる。
まだ決めたわけではない。
神経が疲れてしまっていて
腹筋をして吐き気がした。
大筋群のトレーニングを先にする
のはいいが何かと小筋群も
使っているのはわかっている。
だから腕のトレーニングも
はじめから疲れている。
いい風にとらえると
ウォーミングアップはできている。笑
そして何より神経が疲れる理由は
ジムの冷房が強すぎる。
水を飲みに行くとき暖かいところに
出るから寒暖差がすごく大きい。
身体に悪い気がするが
まあ、冷房つけてもらってるんだから
そんな贅沢いってられない。
環境になれろってことだ。
毎回1時間半トレーニングしてから
エアロバイクを30分漕ぐ。
いい身体になってくれ。
ジェイソン・ステイサムみたいに
キラキラした目になりたい。
自分に自信がついたら
もっと生活も変わるだろう。
もっと大胆に人生を楽しめるだろう。
