241日目 雪中朝ラン

ここのところ、札幌出張がちょくちょくあります。

あんまり時間に余裕がないけど、当然朝ランは欠かせない！

しっかり雪が積もってましたが、さすが雪国。




歩道の除雪も完璧で走りやすい♪


お上りさんコースでした。


大通公園



時計台



北海道庁



今朝はあんま寒くなかった。

239日目 フルのベスト更新♪

結構高低差がありそうだったので、３３０できれば上出来と思っていたら、７年ぶりに自己ベストが更新できました










走ってみた感じではあまり起伏感はなかったのでペースは安定してた。






スタート時点ではいい気候だったのに、中盤以降は風との戦い。

いつもの前半抑えではなく、序盤からしっかり走るイメージで入ったら、最後まで切れずにややネガティブペースのいい走りができました。


ようやく、ここまで戻ってこれた。
３０台最後の歳に間に合いました。

229日目 週末は駅伝

上尾ハーフ以降、平均ペースが上がってきました。

この間は信号ストップとコンビニ休憩入れつつも４分３０秒ペースで３５ｋｍ維持できた。

寒い時期なのでスピード練習が楽しい。

うまく続けて６？７年ぶりの自己ベスト更新に繋げたいな。


今週日曜日は町内の駅伝大会。
中学生（女子）との競り合いが楽しみです。

小学生の部もあるけど、家の娘は何故か出ない

強制参加させる父親の威厳がほしいなぁ。


そういえば東京マラソンの準エリートっていつできた制度だ？

上尾も対象レースだから来年狙ってみよう！

妄想するのは無料だよね🎵