今日はあまり天気が良くなかったし
ちょっと疲れていたのでお家で過ごすことに
旦那がいるときは掃除がしづらいので
掃除ができてスッキリしました
～睡眠のこと～
昨年の秋に「睡眠時無呼吸症候群」の診断をされて寝る時はシーパップを装着しています。
その時から睡眠導入剤を使ってます。
シーパップを付けてからは昼間の眠気もなくなっていったのですが…最近また昼間の眠気が再発
元々の睡眠時間が四時間くらいなので寝付けない今は二～三時間寝てるか寝てないかなので昼間眠いのは仕方がないのかも知れませんが
ただ怖いのがいつの間にか寝ていること
朝ごはんを食べてテレビを見てると
トイレに行って座りながら目が覚めると一時間経ってたりひどいとお昼だったり
そして目覚めたときの罪悪感
半端ないです
あ、シーパップのデータは毎月チェックしてるので付けてる時はしっかり寝れてるようです。
やっぱり普通じゃないですよね…
夜になると憂鬱です