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台風の影響は大丈夫でしょうか？
こちらは明日の明け方にかけて、滝のような雨が降るそうです(>_<)
土砂崩れや浸水被害に備えて、ニュースを見つつ早めの行動を心掛けたいです。
台風の直接的な影響ではありませんが、低気圧等の関係で、私は台風や天気の悪い時は高確率で頭痛になります。
頭痛の度合いにも色々あって、
【レベル⑤吐き気があって目も開けてられない。薬なんて効かない。横になりたい。横になって居ても楽にならない。頭をズンズン殴られるような痛み。頭を締め付けられるような強い痛み。思考能力低下するし、日常生活を放棄したいくらい痛い。
レベル④気持ち悪い。出来れば寝ていたい。頭に心臓があるみたいに、ドクンドクンと脈打つ痛み。薬は効かないことが多い。
レベル③肩凝りや目の疲れから来るのか、重石を乗せられているのかと思うくらい体が重い。重いジンジンとした痛み。お風呂に入ると痛みが軽減することもある。薬も早めに飲めば効くことがある。
レベル②キューっと頭を締め付けられるような軽めの痛み。湿布を貼ったり、体をほぐしたり、ツボ押ししたり、色々試してみます。それで軽減することもある。日常生活には特に問題なし。薬を飲めばだいたい効いてくれる！
レベル①トクトクトクトクと、頭の中で脈打つ痛み。これから酷くなる前兆の痛み。プラセボ効果を活用。】
レベル①からレベル⑤くらいまである。
薬を多様したくない時、レベル②くらいまでならプラセボ効果を試します(*´-`)！
やり方は以下の通り。
①たっぷりの水を用意。
②目を閉じる。
③薬を飲む自分を想像しながら、その仕草をして薬があると思い込み水をたくさん飲む。
④「薬飲んだから、これで頭痛治る！」と自分に言い聞かせる。
たったこれだけ(*´∀｀)
中途半端にすると、効かないので、完全に思い込みます。ことあるごとに「薬は飲んだから」と言い聞かせ、ダメなら薬とサイズの似たフリスクやラムネなんかを飲みます。
これが、結構効くこともある(*^^*)
今日はそれで乗り切りました(*´-`)
皆さんもぜひ試してみてください！
ちなみに、レベル③までいくとプラセボ効果どころか、薬も効かないことも増えるので早めの判断で本物の薬を飲むことをオススメします。
レベル①から順に、痛みが増していくことばかりではなく、いきなりレベル③やレベル⑤が来ることがあるので注意です。
レベル②③が一番多いと思う。
私の頭痛事情でした！
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