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6/20～7/31まで。




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お土産でいただきました


こんにちは
川島です

天気が悪くて憂鬱ですね

梅雨のせいか、体がだるくて、なんとなく体調が悪く感じてしまう今日この頃

先日、お客様からお土産をいただきまして
この薬、ご存知ですか

{BE5059A2-7D63-40A9-A833-31555417E3F1}

『萬金丹』

この薬がまたよく効くんです

胃腸が弱い私を覚えていてくださって、買ってきてくれました

ありがとうございました
愛用させていただいてます

この時期、気温差が激しく、体がついてこなくて体調崩しやすいので、みなさんも体調管理気をつけてください

柑橘系のアロマオイルは、気分を高揚させる効果があります
憂鬱な時は、お部屋に柑橘系のアロマオイルを



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梅雨の時期のだるさ


梅雨の時期って、ジメジメして雨の日が多くて、気分的にも良くないし、体がスッキリしなくて、だるぅ～い感じがしますよね
なんとなく、頭はボーッとして体調良くない
倦怠感の中にどっぷりつかっているような、なんともいえないこの気だるさ
早くぬけだしたぁ～い

・どうして梅雨の時期になると体調がわるくなるの？

梅雨の時期は、肌寒く感じる日もあれば、晴れ間の見られる日もあります

晴れの日には気温が上昇して暑くなったりするので、気温や湿度が大きく変化し、その変化に体がついていけなくなり、憂鬱な気分になったり、身体のだるさや疲れを感じたり、風邪を引きやすくなったり、ずっとや食欲不振など体調の変化がおこりやすくなるのです

☆梅雨のだるさの解消法☆

・梅雨こそリズム良く！
自律神経のバランスを整える
起きているときに交感神経が、休んでる時に副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整えるような生活習慣を心がけましょう

・朝起きたらカーテンを開けて光を浴び、体内時計をリセット

・きちんと朝食をとって活動モードに

・ウォーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に

・夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス

・睡眠は充分に


・こまめな体温調節を

・栄養バランスの良い食事

・暑さに負けない対策を


梅雨のだるさから、夏バテにつながってしまわないように、生活習慣で解消していきましょう






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