スイカはダイエットにいい⁇
夏と言えば、スイカ

実は、スイカ、ダイエットにいいんです

どんな効果があるの

・満腹感を得やすい
・活性酸素の抑制する
・むくみの解消
スイカにはカリウムが含まれていて、体のなかのいらない塩分(ナトリウム)を尿の中へ出す働きがあります

ナトリウムが過多になるとむくみやすくなります



むくみは特に顔や手足などの末端部分で起こりやすいのですが、カリウムは、このむくみを取り除いてくれる働きをもち、見た目をスッキリさせてくれる効果があります

・脂肪燃焼
・デトックスに最適
スイカに含まれるグルタチオンという栄養素が肝臓の解毒作用を高めてくれます

・美容にも効果的
美容効果抜群



スイカダイエット、どうやるの⁇
一食をスイカに置きかえるだけ

体調に合わせてスイカを400グラム分食べるだけ



但し、食べ過ぎは、体を冷やしてしまうので要注意です

暑くて食欲がない時は、スイカ、オススメです

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