こんばんは🌟
寒い日が続きますね☃️
１月、２月３月とBe.an.thyに来て頂いてるお客様の出産ラッシュです❤️❤️
少しずつ、大きくなるお腹と
レッスン中は元気に動いてくれるので
私まで妊娠してる気分になっちゃいます
笑
「マタニティヨガ」
ママと胎児の初めてのコミニュケーション🍀
出産に必要な呼吸法で身体をリラックスさせる感覚を得たり、免疫力を向上させることで、健康で柔軟な身体作りにつながります✨
また筋肉をほぐすことによって肩こりや腰痛、脚のむくみなどを解消する効果も💓
妊娠中に起こりがちなこむら返りをケアしていきます。
体のケアだけでなく、
妊娠中に溜まりがちなストレスの発散や、自律神経のバランスを整えることで、心を落ち着かせる効果も。また基礎代謝の向上により不要な体重増加を抑えて、妊娠中、妊娠後の体型を整える効果もあります🍀
ヨガの瞑想を通してお腹の赤ちゃんとの一体感を実感できる効果もあります❤️
ママ同士のコミニュケーションにもなります
水曜日は、保育士在住ですので、お子様とご一緒にお越しください
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