今朝の松山市、カラッと晴れて
洗濯日和です
私がヨガと出会う5年前まで…
それはもう、悲惨なくらいに身体が硬くて
腰痛に頭痛に、毎日痛み止めや、湿布を貼り
身体を騙しながらの生活していました
今思い返せば、
恐ろしいですねー
そんな私が、今では、開脚なんてしてみたら、
親や友達にはビックリされ、まさかのヨガインストラクターにまでなっていて
本当に、人生何があるかわかりませんね
自分自身が1番驚いてます
身体が柔らかくなれば、
腰痛、頭痛に、身体のいろんな悩みが、
どんどん解決されています
それも、これも全ては、
ストレッチ、ヨガをする上で本当に大切なこと
自分の骨盤がどのように歪んでいるか、また、身体の左右のアンバランス具合はどうか、伸ばしにくいとか、気持ちがいいとか、意識することが大切です。自分の左右差を感じることで、日頃の意識や取り組みが変わってきます。
自分の身体を知り、気づくことで、生活習慣や姿勢を改善するきっかけになります