おはようございます☀
急に寒くなりましたね
布団から、出るのが嫌になる季節です
ですが
嬉しい効果が期待できるのもこの冬
ダイエットの季節です
それはなぜか……
【冬は体温を保とうとして
脂肪を
燃やすため痩せやすい】
燃やすため痩せやすい】からだと言われています‼︎
冬は運動をしなくても寒さから身を守るため、体温を上げて36度前後に維持するためにカロリーを消費してくれると言われています！
夏よりも冬のほうがこの基礎代謝は高いのです
ですが、冬は太るイメージもありますよね
正月太りとも、よく聞きます
1年を通じて最も体重が増えやすい時期でもあります
「えっ？どっち？」と思った方
この答えは皆さんの想像通りだと思います
寒さを防ごうと体が脂肪を蓄積するように伝達され、
年末年始、飲み会、イベントでカロリーオーバー
冬は体型が隠せると安心してませんか？
「冬は太りやすく痩せにくいから仕方ない」という思い込み‼︎
痩せる。痩せると念じて脳への指令を
変えてみましょう
ヨガをして、よもぎ蒸し&ローズ蒸し
身体も心もスッキリしますよ
スタジオからの眺めもお気に入りです
