今日も 豆づくし

  今日も 豆 一杯(^^ゞ      幸せ  一杯？(^o^;)

我が家の花

咲きました～(*^o^)／＼(^-^*) 

今日のワンプレートmenu

今日の 美音豆スクールの ワンプレートmenuです     

 焼き空豆 に おからを使ったドレッシング        

 おからには             血糖値に上昇を抑える水溶性食物繊維 

かさを増やして 腸の掃除をする不溶性食物繊維    

  工夫しだいで 美味しく食べれます(^^)d 

 腸が 健康の要！

腸を元気にするレシピ      まだまだ ありますよ☆