2022年 7月 12日（火）
今日の豆
朝：豆豆豆の朝ごはん
今日のよかったこと
毎日の大豆生活でコレステロールが…
普段から豆腐や納豆、豆乳など
大豆製品をとるようにしていたけれど
このブログを始めて
もっと大豆製品をとるようになりました
今日は3ヶ月ぶりの血液検査。
気になっているコレステロールの数値
少しだけど下がってました
総コレステロール285→252
もともと高すぎる
でもなかなか下がらないんです
運動したりサプリ飲んだり…
やっぱり大豆は良いのかもしれません
このまま続けたら
正常値になるかも
期待して続けます
黒豆と大豆入りのグラノーラ
に
特濃調製豆乳
豆三昧の朝ごはん続けます‼️